Penelitian telah menemukan bahwa diet, berat badan, lemak, obesitas, dan kanker jauh lebih terkait daripada yang diperkirakan orang. Peran lemak pada kanker memiliki banyak segi, salah satunya adalah kelebihan lemak mempengaruhi keseimbangan hormon tubuh. Pada wanita, sel-sel lemak telah ditemukan melepaskan estrogen, meningkatkan risiko kanker payudara pada orang yang obesitas. Metode ilmiah untuk menilai obesitas adalah BMI, yaitu berat badan dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Indeks massa tubuh orang berukuran normal umumnya berkisar antara 18,5 hingga 24,9. Sebuah studi yang menggabungkan 31 studi dengan lebih dari 70.000 responden menemukan bahwa risiko kanker kolorektal adalah 1,19 kali lebih tinggi pada orang yang mengalami obesitas (BMI ≥ 30 kg/m2) daripada orang yang memiliki berat badan normal (BMI < 25 kg/m2), dan hingga 1,49 kali lebih tinggi pada pasien yang sangat obesitas, dengan peningkatan risiko yang lebih nyata pada pria. Pada saat yang sama, risiko kanker kolorektal meningkat sebesar 7% untuk setiap kenaikan 2 kg/m2 BMI, dan sebesar 4% untuk setiap kenaikan 2 cm lingkar pinggang. Sementara itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal onkologi terkemuka, mengatakan bahwa pasien obesitas dengan kanker kolorektal memiliki prognosis yang lebih buruk dibandingkan dengan individu dengan berat badan normal. dMMR, yang menunda perkembangan kanker kolorektal, ditemukan secara signifikan lebih kecil kemungkinannya terjadi pada pasien obesitas (10,3%) daripada pasien dengan berat badan normal (17,4%), dan lebih kecil kemungkinannya terjadi pada pria obesitas daripada pada wanita. Baik pada pasien obesitas maupun pasien dengan berat badan normal, tingkat kekambuhan 5 tahun dan tingkat kekambuhan keseluruhan secara signifikan lebih tinggi pada pasien obesitas daripada pasien dengan berat badan normal, dan waktu untuk kekambuhan dan kelangsungan hidup bebas tumor lebih pendek daripada pasien dengan berat badan normal. Hal ini menunjukkan bahwa obesitas tidak hanya meningkatkan insiden kanker kolorektal, tetapi juga mempercepat kemajuan tumor setelah muncul. Saran: 1. Minum alkohol secukupnya. Jika orang minum alkohol, yang terbaik adalah membatasinya hingga dua unit per hari untuk pria dan satu unit per hari untuk wanita. Satu unit berarti setengah pint (sekitar 0,286 liter) bir atau segelas kecil anggur. 2. Kurangi makan garam. Para ahli merekomendasikan agar Anda makan tidak lebih dari satu sendok teh garam per orang per hari, makan lebih banyak sayuran dan buah, minum lebih banyak air daripada minuman bergula, dan berusaha untuk mendapatkan nutrisi Anda dari makanan daripada mengandalkan suplemen. 3. Kurangi makan daging merah. Para ahli merekomendasikan bahwa asupan mingguan daging merah setiap orang idealnya berada dalam kisaran 500g. Daging merah mengacu ke daging yang tampak merah sebelum dimasak, sebagian besar milik mamalia, seperti babi, domba dan sapi. Unggas, ikan dan udang tidak termasuk. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa konsumsi "daging olahan" yang tinggi meningkatkan risiko kanker rektum. "Daging olahan" secara khusus mengacu pada makanan seperti bacon, bacon dan ham.