1. Mematuhi dua “lima prinsip dasar”.
Ini adalah “lima hal yang boleh dilakukan” dan “lima hal yang tidak boleh dilakukan”. “Lima keharusan” mengacu pada “mengikuti saran medis, istirahat yang cukup, memiliki suasana hati yang baik, makan makanan yang wajar, dan tinjau secara teratur”. “Lima larangan” mengacu pada “jangan menggunakan narkoba tanpa pandang bulu, jangan terlalu memaksakan diri, jangan mengekspos diri Anda ke sinar matahari, jangan mendengarkan desas-desus, dan jangan berhenti menggunakan narkoba secara tiba-tiba”.
2. Memiliki lingkungan yang baik untuk kesehatan dan penyembuhan.
Semua pasien dengan kondisi stabil jangka panjang memiliki lingkungan yang baik untuk penyembuhan dan pengobatan. Bagi pasien yang sudah menikah, memiliki suami yang penuh perhatian dan keluarga yang hangat adalah jaminan mendasar untuk mempertahankan kondisi yang stabil. Liu Xiangyuan, Departemen Reumatologi dan Imunologi, Rumah Sakit Ketiga Universitas Peking, Beijing, Tiongkok Li Baozhen, Departemen Reumatologi, Rumah Sakit Afiliasi Guilin Medical College
3. Istirahat dan aktivitas yang tepat diperlukan;
Istirahat penting untuk lupus aktif, karena serangan serius sering membutuhkan istirahat berbulan-bulan sebelum kembali ke aktivitas normal secara perlahan-lahan. Penderita harus dibantu keluarga dalam melakukan pekerjaan rumah tangga (terutama pekerjaan berat) dalam beberapa minggu pertama setelah keluar dari rumah sakit. Pasien yang bekerja juga harus beristirahat selama beberapa minggu pertama setelah keluar dari rumah sakit sebelum mereka dapat kembali bekerja secara resmi. Anda harus tidur 8-10 jam di malam hari dan beristirahat di pagi hari dan makan siang atau tidur siang setiap hari. Tidur siang juga merupakan persyaratan jam biologis tubuh. Selama masa remisi, kegiatan dan latihan yang tepat dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mencegah penambahan berat badan, osteoporosis dan penyakit otot yang disebabkan oleh penggunaan hormon jangka panjang, tetapi kegiatan yang dilakukan harus sejauh Anda tidak merasa lelah setelahnya.
4. Sikap terhadap penyakit.
Prognosis juga tergantung pada sikap terhadap penyakit. Untuk mematuhi nasihat medis; untuk memperkuat pengetahuan mereka tentang penyakit, untuk membangun kepercayaan diri dalam hidup. Beberapa orang pesimis dan kecewa karena penyakit ini, yang lain penuh perhatian, beberapa enggan untuk mengambil hormon, beberapa bias, mencari “obat rahasia”, salah berpikir bahwa semakin banyak uang yang dihabiskan untuk pengobatan, semakin baik efeknya. Anda harus “secara strategis menghina penyakit, tetapi secara taktis penting”, menjaga suasana hati yang bahagia, tidak merajuk, berpikiran terbuka dan tidak terlalu khawatir tentang penyakit Anda. Hindari stres kerja yang berlebihan, emosi yang naik turun dan sentimentalitas. Luangkan waktu untuk kegiatan rekreasi, tetapi jangan membuat diri Anda kelelahan. Jangan percaya artikel umum atau iklan kecil di media berita tentang pengobatan lupus eritematosus. Jangan mempercayai penipu secara membabi buta, tetapi selalu pergi ke rumah sakit biasa untuk menerima perawatan.
5. Hindari pemicu yang memperparah penyakit.
Seperti infeksi, selama kehamilan atau setelah melahirkan, pembedahan, penghentian tiba-tiba atau pengurangan hormon secara cepat, atau terlalu banyak beraktivitas, paparan sinar matahari, dll.
6. Pencegahan infeksi.
Pasien yang telah mengonsumsi hormon dan imunosupresan untuk waktu yang lama telah mengurangi fungsi kekebalan tubuh dan rentan terhadap infeksi bersama, yang dapat menyebabkan kekambuhan atau perburukan penyakit, jadi perhatian harus diberikan pada: hindari pergi ke tempat umum yang ramai sejauh mungkin; pasien yang stabil dapat divaksinasi (tidak cocok untuk pasien aktif), seperti vaksinasi tahunan terhadap virus influenza dan pneumokokus (tetapi ada laporan dari pasien individu yang kambuh setelah vaksinasi). Penting untuk mencuci mulut Anda secara teratur dan dengan cara yang benar, dan mengganti sikat gigi Anda secara teratur, terutama untuk tidak berbagi satu sikat gigi dengan seluruh keluarga. Cucilah vulva Anda secara teratur, dengan menggunakan furacilin yang diencerkan atau cairan alkali, gantilah pakaian dalam Anda secara teratur, dan desinfeksi pakaian dalam Anda dengan sering memaparkannya ke sinar matahari. Hindari pilek dan flu dan jangan makan makanan yang tidak higienis. Mencari perawatan medis untuk berbagai infeksi (misalnya, infeksi saluran pernapasan, usus dan saluran kemih) apabila terjadi. Ketika memilih obat pengobatan, cobalah untuk menggunakan obat yang merusak ginjal, karena lupus paling sering melibatkan ginjal.
7. Hindari make-up.
Pasien dengan eritema yang jelas pada wajah dapat menggunakan krim dingin hidrokortison topikal jangka pendek yang mengandung hormon, tetapi tidak dengan kosmetik, karena beberapa kosmetik mengandung reagen kimiawi, terutama bahan kimia dengan amina aromatik, yang dapat memperburuk ruam atau menularkan lupus. Meskipun tidak dapat dikatakan dengan pasti bahwa pewarnaan rambut atau tato alis dapat secara pasti memicu lupus, setidaknya sebagian besar pasien telah melakukan pewarnaan rambut, tato alis atau pembesaran payudara untuk jangka waktu yang singkat sebelum terkena penyakit ini.
8. Hindari paparan sinar matahari.
Hal ini dapat memperburuk kerusakan kulit dan organ dalam. Penderita lupus tidak boleh terpapar sinar matahari langsung selama lebih dari 15 menit di musim panas, dengan atau tanpa ruam. Mereka yang pernah mengalami ruam dan/atau alergi foto harus menghindari paparan sinar matahari yang kuat dalam waktu lama (misalnya, berenang atau berjemur di pantai), dan tidak boleh bekerja di bawah sinar UV langsung. Kenakan topi jerami, payung, pakaian lengan panjang dan tabir surya ketika bekerja di luar ruangan pada musim panas.
9. Pola makan sehari-hari.
Diet pasien dengan bentuk lupus yang lebih ringan umumnya tidak memiliki persyaratan khusus dan biasanya tidak perlu dikontraindikasikan selama tidak ada alergi makanan. Namun demikian, poin-poin berikut ini harus diperhatikan.
(1) Hindari makanan yang dapat memicu lupus jika memungkinkan: seledri dan buah ara yang mengandung psoralen, jamur dan makanan asap yang mengandung gugus hidrazin, dan biji alfalfa dan polong yang mengandung L-cabdanin. Makanan-makanan ini memiliki efek peningkatan pada fotoalergi. Selain itu, sulfonamida dan tetrasiklin memiliki efek seperti itu dan harus dihindari dengan segala cara.
Perhatikan pola makan sesuai dengan tingkat keparahan keterlibatan organ: jika penyakitnya sudah dalam stadium lanjut dan terjadi gagal ginjal, asupan protein harus dikontrol untuk mengurangi produksi nitrogen urea dan kreatinin; jika kalium darah meningkat, makanan dengan kandungan kalium yang tinggi tidak boleh dimakan. Pasien dengan oedema yang jelas dan output urin yang rendah dapat, berdasarkan diet terkontrol, menggunakan 40g kulit semangka kering dan 60g akar ilalang segar dalam rebusan, dibagi menjadi 3 bagian, untuk membantu menghilangkan oedema dan meningkatkan buang air kecil. Pasien dengan keterlibatan saluran pencernaan cenderung mengalami distensi dan nyeri perut, sehingga perlu untuk mengontrol cokelat atau susu, yang dapat meningkatkan produksi gas usus.
Pasien dengan keterlibatan hematologis seperti purpura trombositopenik dapat menaruh beberapa minyak wijen (minyak wijen) dalam masakan mereka untuk meningkatkan pembekuan darah, dan wijen hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Jika Anda memiliki komplikasi, Anda harus memperhatikan pola makan Anda. Jika Anda mengonsumsi isoniazid (Remifent) untuk infeksi tuberkulosis, Anda harus mengontrol konsumsi ikan Anda, karena ikan mengandung lebih banyak histidin, yang dapat diubah menjadi histamin, yang dapat menyebabkan reaksi alergi. dan terjadi reaksi alergi. Kondisi ini hanya berangsur-angsur menghilang setelah 2 minggu penghentian obat.