Posisi duduk pasien, tungkai yang terkena pada kaki yang sehat, dorsofleksi pergelangan kaki lebih dari 90 derajat, tangan yang sehat memegang tumit, dan kemudian tangan kontralateral akan menjadi dorsofleksi gaya bunion kaki yang terkena, membran tendon plantar yang dirasakan sendiri memiliki rasa sakit yang menarik. Lakukan ini selama 10 detik setiap kali, dan lakukan 30 pengulangan di pagi hari sebelum turun dari lantai. Setelah setiap kali duduk, lakukan 30 latihan rehabilitasi sebelum berjalan. Biasanya sembuh dalam waktu 1 bulan. Menurut studi klinis terkontrol di luar negeri, metode ini sangat efisien dan memiliki efek yang sama dengan terapi gelombang kejut. Sederhana dan nyaman, dan tidak perlu mengeluarkan uang. Ini adalah cara yang baik untuk mengobati nyeri tumit usia tua. Saat ini, saya pribadi menggunakan metode ini dalam perawatan klinis lebih dari 100 kasus, tingkat kesembuhan dalam 1 bulan 85%, 2 bulan tingkat kesembuhan bisa mencapai 90%.