[Hallux valgus – ada baiknya kita mengetahui apa itu [hallux valgus]. Apa itu [hallux valgus]? Ketika jempol kaki menyimpang ke arah jempol kaki, sendi di bagian dalam jempol kaki menonjol, atau bahkan melintasi atau tumpang tindih dengan jempol kaki kedua, secara medis dikenal sebagai [exostosis], umumnya dikenal sebagai bigfoot. Statistik menunjukkan bahwa setidaknya ada 100 juta pasien bigfoot di Cina, dan aktris Hong Kong Michelle Yeoh dan Victoria Spice adalah perwakilan khas bigfoot. Apa penyebab kaki pengkor? [Ektropion terjadi karena tiga alasan berikut: 1. keturunan bawaan; 2. memakai sepatu yang tidak tepat; 3. campuran dari kedua faktor tersebut. Secara umum, bunion yang muncul setelah usia 20 tahun pada wanita memiliki hubungan yang penting dengan penggunaan jangka panjang dari sepatu kulit berujung runcing. Survei telah menunjukkan bahwa kejadian [bunion pada populasi pemakai sepatu 15 kali lebih tinggi daripada populasi yang tidak memakai sepatu, jadi memakai sepatu kulit runcing bertumit tinggi seharusnya menjadi faktor penyebab utama yang menyebabkan [kelainan bentuk bunion. Tentu saja, bunion juga terjadi pada pria yang tidak memakai sepatu hak tinggi dan runcing, dan umumnya pada wanita sebelum usia 20. Sebagian besar memiliki penyebab atau faktor predisposisi lain, termasuk genetika, kaki rata, disfungsi tendon dan ligamen, artritis reumatoid, dll. Selain itu, tidak semua orang yang memakai sepatu kulit runcing bertumit tinggi akan mengalami [bunion]. Selama durasi pemakaian sepatu runcing bertumit tinggi tidak terlalu lama, dan perhatian diberikan pada olahraga secara umum, terjadinya bunion juga dapat dihindari atau ditunda. Gejala yang paling menonjol dari bunion? Adalah rasa sakit dan kelainan bentuk yang terlokalisasi. Saat tonjolan jari kaki tertekan dan digosok oleh bagian atas sepatu dalam waktu yang lama, hal ini membuat kulit lokal menebal dan tulang tumbuh, menghasilkan bursitis dan menyebabkan kemerahan serta rasa sakit. Orang dengan kaki datar juga rentan terhadap peningkatan rasa sakit. Selain itu, [eksostosis yang parah menyebabkan kelainan bentuk jari kaki yang tumpang tindih, dislokasi sendi, dan tekanan jangka panjang yang tidak merata pada permukaan sendi, yang mengakibatkan kerusakan pada tulang rawan sendi dapat berkembang menjadi osteoartritis, yang menyebabkan rasa sakit yang terus-menerus. Pada akhirnya, hal ini mempengaruhi kemampuan untuk memakai sepatu dan berjalan. Seperti yang dapat Anda bayangkan, konsekuensi dari kehilangan kemampuan untuk berjalan dapat menjadi bencana besar, dengan orang muda kehilangan kebebasan untuk berjalan di dunia dan orang tua kehilangan kesehatan mereka. [Bagaimana cara penanganan ektropion? Ada dua jenis pengobatan: konservatif dan bedah. Untuk pasien dengan kelainan bentuk yang ringan dan tanpa gejala, perawatan non-bedah dapat digunakan, termasuk [latihan fungsional, memakai sepatu yang longgar dan bersol tebal, memilih bantalan jari kaki, kawat gigi, dan sepatu ortopedi spesialis atau sisipan kaki datar, dll., yang dapat meringankan gejala dan menghentikan perkembangan kelainan bentuk. Jika pengobatan konservatif tidak efektif, rasa sakit dan kelainan bentuk sangat parah dan memengaruhi kehidupan kerja sehari-hari, maka diperlukan perawatan bedah. Pilihan pengobatan utama meliputi bedah jaringan lunak, osteotomi, osteotomi untuk mengoreksi phalanx metatarsal pertama dan fusi sendi metatarsophalangeal pertama. Penanganan ektropion menjadi semakin penting secara internasional dan membutuhkan penilaian pra operasi yang terperinci dari berbagai deformitas, kelompok usia, dan pekerjaan untuk secara akurat menentukan penyebab rasa sakit dan akar penyebab deformitas serta merancang rencana bedah yang dipersonalisasi, yang merupakan kunci untuk operasi ektropion yang sukses dan memuaskan. Sebagai contoh, Ms Wang dari Departemen Sumber Daya Manusia baru-baru ini sangat kesal karena dia menemukan bahwa kakinya semakin tidak sedap dipandang, tidak hanya dia tidak bisa memakai sepatu hak tinggi, tetapi dia juga mengalami serangan rasa sakit saat berjalan, yang secara serius mempengaruhi status pekerjaan dan suasana hatinya sebagai pekerja kerah putih. Ketika ia datang ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan, ia mengetahui bahwa kakinya menderita [ektropion] dan ia membutuhkan operasi untuk memperbaikinya. Setelah pemeriksaan terperinci dan komunikasi dengan dokter bedah, ia menjalani operasi yang dirancang khusus oleh dokter bedah untuk memperbaiki kelainan bentuk kedua kakinya secara bersamaan. Setelah operasi, kaki Ms Wang tidak hanya indah secara estetika, tetapi ia dapat berjalan tanpa rasa sakit setelah masa pemulihan yang singkat dan sangat senang bisa mengenakan sepatu hak tinggi favoritnya lagi! Berapa hari saya harus tinggal di rumah sakit untuk operasi dan berapa lama saya harus memulihkan diri sebelum bisa berjalan setelahnya? Rata-rata rawat inap di rumah sakit adalah antara 5-7 hari. Waktu istirahat setelah operasi bervariasi tergantung pada tingkat keparahan [eksostosis dan jenis operasi yang dipilih. Bedah jaringan lunak memungkinkan Anda untuk berada di lantai 3 hari setelah operasi dan osteotomi membutuhkan waktu 4-6 minggu (tergantung pada usia) untuk dapat berjalan secara normal. Namun, Anda harus berhati-hati dalam mengangkat anggota tubuh yang terkena untuk mencegah pembengkakan postural pasca operasi yang dapat mengganggu pemulihan. Apakah lebih baik melakukan operasi pada kedua kaki secara bersamaan atau dalam sesi terpisah? Hal ini tergantung pada faktor-faktor seperti pilihan operasi yang dipilih oleh pasien ektropion, toleransi terhadap operasi, apakah ada orang yang akan merawatnya setelah operasi, dan apakah waktu atau kebebasan pasien lebih penting. Orang yang bekerja dan sulit mengambil cuti kerja dapat memilih untuk melakukan operasi pada kedua kaki secara bersamaan, sementara pasien pensiunan dan lansia lebih baik menjalani operasi dalam sesi terpisah. Bagaimana cara mencegah [valgus] pada sepatu saya? Sepatu yang tidak tepat dapat menyebabkan kelainan kaki seperti ektropion, yang dapat menyebabkan kelainan bentuk kaki dan rasa sakit serta memengaruhi kehidupan sehari-hari. Banyak wanita muda yang belum memperbaiki kelainan bentuk kaki mereka dan kelainan bentuknya semakin memburuk; lebih banyak pasien lansia yang mengalami kelainan bentuk kaki yang diperparah oleh artritis rematoid dan asam urat, sehingga kelainan bentuk kaki menjadi semakin kompleks dan menyakitkan. Pertama-tama, tinggi tumit harus sesuai, tinggi 2 hingga 75px untuk membuat beban kaki lebih masuk akal, mendorong orang untuk membusungkan dada dan perut, terlihat tegak dan energik. Saat mengenakan sepatu datar, pusat gravitasi tubuh terlalu jauh ke belakang, tidak hanya postur tubuh yang tidak elegan saat berjalan, tetapi ketika tumit menyentuh tanah, getarannya ditransmisikan langsung ke otak. Tetapi sepatu hak yang terlalu tinggi membuat berat badan bergeser ke depan ke ujung kaki, gaya reaksi jari-jari kaki, sehingga metatarsal pertama berbelok ke dalam, secara bertahap membentuk [ectropion p[capsulitis. Ketika orang pendek memakai sepatu hak tinggi, ia harus memperhatikan tinggi tumit harus sebanding dengan tinggi badannya, atau memakai sepatu muffin untuk menambah tinggi badan lebih baik, atau lebih berbahaya. Kedua, sepatu harus dikencangkan dengan benar. Sepatu yang terlalu ketat akan menekan kulit kaki, sehingga jari-jari kaki dan telapak kaki muncul kapalan. Namun melalui sepatu yang longgar, kaki di dalam sepatu mengembara, sepatu tidak mengikuti kaki, jari-jari kaki akan sulit melenturkan jari-jari kaki mencengkeram sepatu, sehingga mengakibatkan nyeri kelelahan tendon otot. Ukuran kaki bervariasi sepanjang hari, kecil di pagi hari dan besar di sore hari, dan harus diperhitungkan saat membeli sepatu. Sepatu akan menjadi longgar p lebih besar setelah waktu yang lama; oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan tali sepatu untuk menyesuaikan elastisitas yang lebih sesuai. Orang tua dan anak-anak yang kesulitan membungkuk disarankan untuk memakai sepatu dengan tali atau gesper, lebih disukai dengan tarikan untuk membuka. Ketika membeli sepatu untuk anak-anak yang sedang tumbuh, sisakan sedikit ruang dan ganti sepatu tepat waktu untuk mencegah kelainan bentuk kaki. Sepatu harus terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat, nyaman, dan kecil kemungkinannya menyebabkan jamur kaki. Terakhir, yang terbaik adalah memiliki empat pasang sepatu untuk setiap orang: dua pasang sepatu kulit, satu pasang sepatu kain, dan satu pasang sepatu olahraga. Untuk acara-acara formal seperti bekerja di mana sepatu kulit sering dipakai, wanita dapat menyiapkan dua pasang sepatu dengan hak tinggi dan hak miring sebagai penggantinya. Sepatu kain ringan, lembut, bernapas, dan menyerap kelembapan, terutama cocok untuk waktu luang, perjalanan, di dalam ruangan, mengemudi, dan acara-acara lainnya; sepatu olahraga sangat penting untuk olahraga di luar ruangan. Tips: Bagaimana cara mencegah [ektropion] yang disebabkan oleh artritis reumatoid? Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan atau berhubungan dengan [ektropion]. Oleh karena itu, pencegahan [ektropion] perlu mempertimbangkan pencegahan artritis reumatoid. Pertama, penting untuk menjaga kehangatan di musim dingin dan bangun pagi-pagi sekali untuk melakukan latihan pemanasan. Kedua, pilihlah makanan yang mudah dicerna dan masaklah makanan yang ringan dan menyegarkan, serta kurangi makanan yang pedas, berminyak, dan dingin. Terakhir, berjalan kaki adalah bentuk olahraga terbaik untuk tua dan muda, dan harus dilakukan setidaknya setengah jam sehari. Lansia tidak boleh terbaring di tempat tidur dalam jangka waktu yang lama, dan ketika mereka tidak sehat, mereka juga perlu berolahraga sambil duduk atau berbaring; berulang kali bergantian antara kaki kiri dan kanan bermain lurus, mengangkat betis dan kaki hingga tiga puluh sentimeter dari tanah, bersikeras selama lima detik dan kemudian meletakkannya, kemudian menekuknya sepenuhnya; beberapa kali sehari, untuk dapat menanggung prinsip tersebut.