Untuk memahami keadaan kecemasan, kita dapat membayangkan situasi berikut: Anda tiba-tiba mengambil pekerjaan baru yang tidak Anda ketahui apa-apa tentangnya dan Anda diharuskan menyelesaikannya dalam waktu singkat tanpa membuat kesalahan apa pun, dan pekerjaan ini secara langsung memengaruhi prospek karier Anda di masa depan; gebetan Anda yang sudah lama Anda taksir meminta Anda untuk menemuinya setelah sesi belajar malam hari; atau lebih sederhana lagi, ingatlah kembali sehari sebelum ujian masuk perguruan tinggi, apakah Anda merasa cemas, gelisah dan tidak dapat bersantai; dan juga Anda mungkin juga mengalami serangan panik, sesak napas, pusing, mulut kering, dan dalam beberapa kasus, sariawan, konstipasi, gangguan haid, dan jerawat, yang semuanya merupakan tanda-tanda kecemasan. Dalam istilah klinis, gangguan kecemasan biasanya ditandai dengan kegelisahan yang menetap selama beberapa minggu hingga berbulan-bulan, yang tidak mereda setelah peristiwa pemicunya teratasi; dalam kasus yang parah, hal ini dapat memengaruhi kehidupan normal dan pekerjaan serta menyebabkan tekanan mental yang hebat. Dalam kasus yang parah, hal ini dapat memengaruhi kehidupan normal dan pekerjaan Anda, menyebabkan Anda mengalami tekanan mental yang hebat. Jika hal ini terjadi, Anda perlu mencari pertolongan medis pada waktu yang tepat dan minum obat anti-kecemasan bersama dengan perawatan psikologis.