Kecemasan adalah respons emosional yang tidak menyenangkan terhadap situasi yang merugikan. Kecemasan, sampai batas tertentu, merupakan ‘reaksi protektif’ karena menciptakan keinginan subjektif untuk melarikan diri atau menyingkirkan situasi. Tidak mungkin semua orang akan mengalami kecemasan dalam berbagai tingkat sepanjang hidup mereka. Dalam keadaan normal, orang bisa memiliki reaksi emosional yang berbeda terhadap lingkungan atau peristiwa yang mereka hadapi, seperti siswa yang tidak bisa makan atau tidur nyenyak sebelum ujian, atau atlet yang menggigil pada anggota badan mereka, telapak tangan berkeringat dan detak jantung yang cepat sebelum kompetisi. Seiring dengan membaiknya situasi, gejala-gejala akan hilang dan emosi akan stabil, yang tidak dapat dianggap sebagai penyakit. Ini hanya bisa dianggap sebagai penyakit bagi orang-orang yang kemunduran terkecil yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari menyebabkan reaksi emosional yang kuat. Dalam istilah klinis, kami merujuk pada sekelompok gejala yang berpusat pada kecemasan yang lebih parah, yang dipicu oleh penyebab yang sangat kecil, sebagai “gangguan kecemasan”. Menurut psikologi modern, gangguan kecemasan diklasifikasikan sebagai sakit mental sedang. Seiring dengan berkembangnya masyarakat dan persaingan yang semakin ketat, jumlah orang yang menderita gangguan kecemasan semakin meningkat. Tingkat prevalensi di negara-negara Barat adalah 3-5%, dan proporsi pasien di Tiongkok secara bertahap meningkat menjadi 2-3%. Jumlah pasien terutama lebih tinggi pada kelompok dengan pekerjaan mental, seperti penelitian ilmiah, pengajaran, institusi dan manajemen, daripada pekerjaan manual, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kelompok ini. Manifestasi klinis Gangguan kecemasan paling umum terjadi pada orang muda dan setengah baya dan dipicu oleh faktor-faktor yang berkaitan dengan kepribadian dan lingkungan. Yang pertama paling sering terlihat pada orang yang introvert, pemalu dan terlalu neurotik, sedangkan yang kedua sering dikaitkan dengan persaingan yang ketat, kelebihan beban, kerja mental berjam-jam, dan ketegangan interpersonal. Sebagian pasien memiliki pemicu atipikal. Secara klinis, dokter sering membagi gangguan kecemasan menjadi dua kategori: kecemasan akut dan kecemasan kronis. 1. Kecemasan akut: juga dikenal sebagai “gangguan panik”. Manifestasi utama adalah serangan seperti panik, yang lebih sering terjadi pada malam hari saat tidur, dengan perasaan hampir mati. Jantung pasien berdetak kencang, dada terasa sesak, dan ada perasaan tersumbat di tenggorokan dan kesulitan bernapas. Hiperventilasi yang disebabkan oleh kepanikan menyebabkan alkalosis pernafasan (pernafasan karbon dioksida yang berlebihan sehingga menghasilkan darah yang bersifat basa) yang pada gilirannya menyebabkan mati rasa pada anggota badan, kesemutan di sekitar mulut, pucat dan kram perut, yang selanjutnya meningkatkan rasa takut pasien dan menyebabkan gangguan saraf. Pasien-pasien ini sering gelisah dan gugup ketika mereka mengunjungi klinik, sering kali memberikan ilusi serangan kardiovaskular kepada dokter. Serangan kecemasan akut biasanya berlangsung selama beberapa menit atau jam, tetapi ketika serangan telah berlalu atau setelah pengobatan yang tepat, gejalanya bisa berkurang atau hilang. 2. Kecemasan kronis: juga dikenal sebagai “kecemasan umum”. Kecemasan akut sering muncul dengan latar belakang kecemasan kronis, tetapi lebih banyak pasien terutama menunjukkan gejala kecemasan kronis. Lima gejala utama kecemasan kronis adalah panik, kelelahan, gugup, sesak napas dan nyeri dada. Selain itu, ada juga kegugupan, keringat dingin, pingsan, bersendawa, mual, kembung, konstipasi, impotensi, dan urgensi kemih. Kadang-kadang sulit untuk membedakan gejala-gejala dari neurasthenia atau penyakit spesialis lainnya, sehingga pemahaman yang menyeluruh dan terperinci tentang kondisi ini oleh praktisi diperlukan untuk menghindari kesalahan diagnosis. Kadang-kadang ada tes tambahan yang dapat membantu menyingkirkan penyakit organik, seperti elektrokardiogram, rontgen dada, pencitraan gastrointestinal dan gastroskopi, yang dapat membantu dokter untuk mengidentifikasi penyakit. Namun demikian, meskipun gejala subjektif gangguan kecemasan sangat parah, namun tanda-tanda objektifnya sangat ringan atau negatif. Pencegahan dan pengobatan gangguan kecemasan Menderita gangguan kecemasan bisa menyakitkan, mempengaruhi kehidupan dan pekerjaan Anda serta menyebabkan ketegangan dalam hubungan dengan rekan kerja di sekitar Anda. Namun, harus diakui bahwa kecemasan adalah ekspresi emosional yang juga ada pada orang normal, dan hanya ketika berkembang sampai batas tertentu, kecemasan itu menjadi patologis. Oleh karena itu, dengan belajar secara benar untuk mengolah emosi dan mengaturnya, seseorang dapat secara efektif mencegah timbulnya penyakit. Khususnya bagi kaum muda yang tidak sabar dan introvert, penting untuk terus-menerus mengatasi kelemahan dalam kepribadian mereka dan belajar bergaul dengan rekan-rekan di sekitar mereka; untuk meningkatkan kemampuan mereka dalam menangani hal-hal yang kompleks, dan untuk bersikap tenang dan tidak terganggu di dunia adalah cara yang efektif untuk mencegah timbulnya kecemasan. 1. Psikoterapi: Di bawah bimbingan psikiater, memahami sepenuhnya penyebab dan latar belakang gangguan kecemasan dan belajar untuk mentransfer atau menyelesaikan tekanan mental. Dengan bertukar pikiran dengan kerabat dan teman, atau dengan mengatur kehidupan di hari libur, Anda juga dapat mengurangi beban mental dan kecemasan secara luas. 2.Pengobatan diet: Pasien yang menderita gangguan kecemasan harus memperhatikan pola makan mereka. Secara umum, bagi pasien dengan gejala gastrointestinal, mereka harus mengatur hidup mereka secara rasional dan mencegah makan berlebihan atau makan tidak teratur, agar tidak menambah beban pada saluran pencernaan dan memperburuk gejala mereka. Bagi pasien dengan gejala jantung, mereka harus menjauhi tembakau yang merangsang, alkohol, teh kental, kopi dan makanan pedas, karena dapat menyebabkan kegembiraan simpatik, detak jantung yang cepat dan detak jantung prematur, sehingga membuat gejala yang ada lebih menonjol. Dianjurkan untuk makan makanan yang ringan dan mudah dicerna dan tidak langsung beristirahat setelah makan. Bagi mereka yang mengalami kembung dan konstipasi, Anda juga dapat minum obat pencernaan dan pencahar. Pengobatan: Ini adalah pengobatan utama untuk gangguan kecemasan. Jika digunakan dalam kombinasi dengan metode di atas, seringkali dapat mengendalikan gejala dan mempersingkat masa pengobatan. Mereka terutama bekerja pada sistem limbik, thalamus, amigdala dan bagian lain dari sistem saraf pusat, dan dapat secara signifikan meningkatkan suasana hati dan memerangi kecemasan, seperti benzodiazepin (diazepam, clonazepam, jacobin, lorazepam, dll.), Atau antidepresan seperti Enox, Seroquel, Zoloft, dll. Namun, sebagian besar obat ini memiliki efek samping tertentu. Namun, sebagian besar obat ini memiliki efek samping tertentu atau sifat adiktif dan perlu digunakan di bawah bimbingan dokter dan tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Selain itu, obat lain dapat digunakan untuk gejala sistemik yang berbeda, misalnya, untuk sakit maag, Anda dapat menambahkan Insulin, Betalac, dll.; untuk gangguan pencernaan, Anda dapat menggunakan Tablet Multi-Enzim, Morfin, dll.