Kecemasan sebelum ujian dapat diredakan dengan: 1. mengikuti aturan kehidupan sehari-hari yang efektif: tidak perlu melanggar aturan yang ada, proses ini akan membuat orang merasa stabil, terkendali, dan aman dari kecemasan dan ketegangan yang berlebihan; 2. mengatur waktu mereka: banyak siswa merasa bahwa semakin dekat mereka dengan ujian, semakin sedikit waktu yang mereka miliki, saat ini mereka dapat menjaga ruang untuk hobi; 3. menjaga komunikasi dan pertukaran alami dengan rekan-rekan mereka. Curhat, berbagi, dan empati di antara teman sebaya adalah dukungan psikologis yang sangat penting, yang dapat menjadi komunikasi dan komunikasi dalam belajar dan juga dalam kehidupan; 4. Biarkan emosi dipahami: setiap orang memiliki emosi, dan tidak ada emosi yang baik atau buruk, dan beberapa emosi mungkin muncul sebelum pemeriksaan karena beberapa tuntutan psikologis belum terpenuhi atau dipahami, jadi membiarkan emosi dipahami dan memenuhi tuntutan psikologis akan membuat pasien secara bertahap lancar; 5. Biarkan emosi dipahami: setiap orang memiliki emosi, dan tidak ada emosi yang baik atau buruk, dan beberapa emosi mungkin muncul sebelum pemeriksaan karena beberapa tuntutan psikologis belum terpenuhi atau dipahami, jadi membiarkan emosi dipahami dan memuaskan tuntutan psikologis akan membuat pasien berangsur-angsur lancar; 5. Biarkan emosi dipahami: setiap orang memiliki emosi, dan tidak ada emosi baik atau buruk. Selain belajar, siswa juga harus memiliki metode hidup dan relaksasi mereka sendiri, mesin tidak dapat berjalan 24 jam sehari, istirahat dan pemeliharaan yang tepat adalah melakukan lebih banyak pekerjaan dan berjalan lebih lama; 6, belajar yang efisien: ketika merasa cemas, tidak dapat membaca dengan tenang harus segera meninggalkan tempat kejadian, pergi ke luar ruangan untuk melihat ke kejauhan, meregangkan badan, menunggu sampai suasana hati stabil dan kemudian kembali ke meja untuk belajar. Dalam kegelisahan, gelisah, sulit ketika juga terus duduk di meja kerja kurang efisien, tetapi juga membuat suasana hati tidak baik, dalam suasana hati yang bahagia dan santai dapat belajar dengan baik, efisiensi akan tinggi, sebaliknya akan mendapatkan setengah hasil dengan dua kali usaha.