1, postur duduk yang benar tinggi kursi pengguna komputer dan tinggi meja komputer perlu diperhatikan; jarak keyboard dan mouse dari lengan juga memiliki hubungan langsung. Selama kedua tempat ini dengan tidak ilmiah, mudah untuk menghasilkan kelelahan tangan, seiring waktu mudah untuk memicu tangan mouse. Saran: cara terbaik adalah dapat menjaga lengan atas dan sudut pendahulu 45 derajat, jarak tubuh dan mouse lebih tepat, jika tidak jaraknya terlalu besar, atau terlalu kecil, akan memicu beban tangan, otot lengan terus tegang akan menyebabkan rasa sakit. Sebagai pengingat, memilih meja komputer yang ergonomis dengan kursi yang cocok sangat diperlukan, notebook perlu pertimbangan ekstra. 2, cocok untuk set mouse mereka sendiri Sekarang banyak orang akan membeli kursi yang sangat nyaman, kelas atas, komputer kelas atas, harganya tidak mahal. Namun demikian, sebagian dari orang-orang ini tampaknya tidak terlalu peduli dengan pilihan keyboard mouse. Bahkan, kualitas mouse, rasa, ukuran, ukuran, dan fungsi, dirancang sesuai dengan kesempatan yang berbeda. Jadi memilih ilmu set mouse akan menjadi pilihan yang tidak bisa diabaikan. 3, soft mouse pad Tujuan utama pad ini adalah untuk mengurangi pusat pelepasan gravitasi telapak tangan ke mouse yang disebabkan oleh gaya reaksi, tetapi juga untuk mengurangi telapak tangan yang bersentuhan langsung dengan tekanan meja komputer, sehingga telapak tangan tidak mudah kapalan, gunakan mouse akan lebih lancar. Saran: beli alas mouse bermutu tinggi, seperti alas mouse silikon saat ini adalah produk yang bagus. 4, senam tangan Karena terjadinya bagian-bagian di sekitar telapak tangan, oleh karena itu, kontak jari-jari sangat besar. Untuk komputer, kita perlu mengontrol ide, sekitar 2 jam, Anda perlu berhenti bekerja, keluar dari aktivitas di bawah lengan, jari-jari, biarkan mereka meringankan di bawah. Saran: Berdiri, buka tangan Anda dan lakukan gerakan gaya bebas seolah-olah Anda sedang berenang bebas untuk merilekskan sendi bahu Anda. Terus gunakan satu tangan untuk memegang tangan lainnya dan lakukan latihan pergelangan tangan dan sendi, memutar pergelangan tangan Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama sekitar 3 menit. Anda juga bisa mengambil dua genggaman dan membiarkan telapak tangan Anda memegangnya, yang bisa meredakan rasa nyeri otot pergelangan tangan. 5, tangan piano dapat membuka kedua tangan, ditempatkan di atas meja, juga dapat diangkat di udara yang didirikan, dengan jari-jari terus-menerus dalam bermain musik, secara bertahap mempercepat kecepatan bermain, pemeliharaan keseluruhan 5 menit, untuk memainkan efek aktivasi. 6, metode pengobatan akupunktur akupunktur dibuat dalam pengobatan Tiongkok kuno. Penting untuk menemukan praktisi profesional untuk mengoperasikannya. Tujuan utama dari perawatan ini adalah untuk membuka meridian dan mengaktifkan darah serta memiliki efek menghilangkan rasa sakit. 7.Pengobatan dengan bantuan peralatan Beberapa peralatan medis dapat dibeli dengan izin dokter untuk membantu pemulihan. Sarung tangan dan belat tangan mouse, perangkat terapi tangan mouse, penyangga siku tangan mouse, penyangga keyboard, mampu mengurangi beban pengguna dengan baik dari semacam bantuan.