Cuaca yang lebih dingin, pasien ketidaknyamanan bahu meningkat secara signifikan, sebagian besar teman paruh baya dan lanjut usia suka mengayunkan lengan mereka dalam lingkaran, menggosok peregangan bahu dan gerakan olahraga lainnya untuk perawatan kesehatan bahu, tetapi metode latihan tidak dilakukan dengan benar, tidak hanya tidak dapat memainkan peran dalam olahraga, tetapi juga dapat menyebabkan masalah bahu yang lebih serius. Ahli bedah ortopedi mengingatkan, nyeri bahu untuk membedakan antara “bahu beku yang benar dan salah”, nyeri bahu yang disebabkan oleh pelampiasan bahu dan bahu beku berbeda, tidak bisa hanya karena nyeri bahu juga terjadi karena bahu beku untuk pengobatan, untuk memperjelas penyebab nyeri bahu, dan kemudian memilih pengobatan dan olahraga yang tepat. 1, nyeri bahu untuk membedakan antara bahu beku yang benar dan yang salah Nyeri bahu sangat umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari, selama nyeri bahu, sering kali akan diletakkan di atas topi bahu yang membeku, sehingga berbagai macam gerakan bahu, tetapi karena sendi bahu gerakan yang tidak tepat, mengakibatkan nyeri bahu tertunda, penderitaan jangka panjang akibat rasa sakit penyakit. Jika robekan manset rotator pada awalnya salah didiagnosis sebagai bahu beku, dan pasien diizinkan untuk melakukan latihan fungsional seperti “memanjat dinding”, atau menarik secara paksa secara artifisial, hal ini dapat menyebabkan robekan manset rotator yang telah rusak bertambah besar atau bahkan memperparah cedera. Perlu dicatat bahwa robekan manset rotator bukan hanya cedera olahraga, tetapi juga merupakan manifestasi dari ketegangan dan degenerasi tubuh manusia, oleh karena itu, penggunaan jangka panjang dari pekerja ekstremitas atas dan orang tua juga merupakan populasi utama. 2, bagaimana membedakan antara bahu beku dan robekan manset rotator Nyeri bahu beku terasa ringan di siang hari dan berat di malam hari Bahu beku memiliki ciri-ciri: nyeri bahu terasa ringan di siang hari dan berat di malam hari. Pasien bahu beku bahkan akan terbangun di tengah malam ketika rasa sakitnya parah, dan mereka tidak bisa tidur nyenyak, terutama tidak bisa berbaring ke sisi yang sakit. Cedera rotator cuff adalah penyakit sendi bahu yang paling umum, sekitar 30%-40% penyakit sendi bahu pada akhirnya didiagnosis sebagai cedera rotator cuff. Seorang spesialis yang berpengalaman dapat menentukan apakah itu bahu beku atau tidak setelah mengambil riwayat medis dan pemeriksaan sederhana, dan selanjutnya dapat membedakan apakah ada taji tulang dengan melakukan rontgen untuk memeriksa apakah peradangan disebabkan oleh keausan taji tulang, yang mengakibatkan nyeri bahu. Diagnosis banding nyeri bahu sangat sulit, harus ahli bedah ortopedi yang terlatih khusus dalam bedah bahu untuk mendapatkan kepastian diagnostik, disarankan untuk pergi ke kedokteran olahraga profesional atau bedah bahu untuk diagnosis dan pengobatan. 3, dua jenis metode pengobatan nyeri bahu berbeda, pengobatan bahu beku “medis tiga latihan tujuh” Bahu beku adalah penyakit yang sembuh sendiri, umumnya berlangsung 1-2 tahun, artinya, dapat diobati secara konservatif atau beberapa pasien tidak menjalani pengobatan, dalam waktu satu tahun hingga setengah tahun akan sembuh dengan sendirinya. Namun bukan berarti penderita frozen shoulder tidak perlu berolahraga untuk pengobatannya. Bahu beku adalah penyakit yang progresif, seiring dengan perkembangan penyakit, rentang gerak bahu akan menjadi semakin terbatas, dan bahu pasien akan menjadi semakin nyeri. Banyak pasien yang takut untuk bergerak karena rasa sakit pada awal frozen shoulder, dan seiring berjalannya waktu, sendi bahu menjadi tegang dan tidak dapat bergerak secara normal. Pada awalnya, mereka mungkin tidak dapat membuka ritsleting di punggung mereka, kemudian mereka mungkin tidak dapat mengangkat celana mereka, dan akhirnya mereka bahkan mungkin tidak dapat menjangkau dan menyeka pantat mereka. Perawatan bahu beku haruslah “tiga bagian perawatan medis dan tujuh bagian latihan”, yaitu, semakin banyak rasa sakit di bahu, semakin banyak Anda harus bergerak, latihan fisioterapi bahu tidak boleh kurang. Oleh karena itu, panjat dinding yang tepat, latihan peregangan untuk membantu mengobati bahu beku, bahu beku juga dapat dilakukan di fisioterapi rumah sakit profesional untuk mengobati, fisioterapi dapat memainkan anti-inflamasi, analgesik, antispasmodik, meningkatkan sirkulasi darah, relaksasi otot. Selain itu, dingin merupakan alasan penting timbulnya bahu beku, sehingga untuk mencegah kekambuhan, pasien harus memperhatikan kehangatan bahu, sebaiknya hindari ventilasi AC yang berhembus langsung ke bahu, bisa juga digunakan untuk menghangatkan kantong air di bahu. Cedera rotator cuff yang serius perlu dilakukan pembedahan Secara klinis untuk cedera rotator cuff, sesuai dengan penyebab yang berbeda, tingkat rasa sakit dan pertimbangan komprehensif lainnya. Perawatan konservatif awal: fisioterapi, obat-obatan, dll. dapat memperbaiki rasa sakit. Jika tidak ada tanda-tanda perbaikan setelah 3 bulan hingga setengah tahun pengobatan konservatif, dan beberapa pasien bahkan menemukan bahwa robekan manset rotator cenderung meluas dan otot cenderung mengalami atrofi saat menjalani MRI, maka mereka harus menjalani operasi perbaikan invasif minimal artroskopi. Untuk cedera rotator cuff yang disebabkan oleh trauma, selama hal itu mempengaruhi fungsi dan kehidupan sehari-hari pasien, perbaikan rotator cuff artroskopi harus dilakukan sedini mungkin untuk mengurangi gejala sisa.