Berapa lama waktu yang diperlukan untuk kembali berjalan normal setelah keseleo kaki tergantung pada tingkat keseleo, yang biasanya memakan waktu beberapa hari hingga delapan minggu. Keseleo dibagi menjadi keseleo ringan, keseleo sedang, dan keseleo berat. Jika keseleo ringan, pada dasarnya Anda dapat pulih sendiri setelah beberapa hari; jika keseleo sedang, waktu pemulihan akan memakan waktu sekitar tiga minggu; jika keseleo parah, jika ada patah tulang atau ligamen yang pecah, Anda perlu menginjak rem, dan biasanya Anda dapat kembali berjalan normal dalam waktu sekitar delapan minggu. 1. Keseleo ringan: bagian yang terkilir bisa terasa sakit, bengkaknya mungkin ringan, tetapi ada titik-titik tekanan, dan rasa sakitnya dapat meningkat saat menggerakkan pergelangan kaki. Pertama-tama, cobalah untuk menghindari aktivitas di kaki, setelah cedera dapat didinginkan, dapat berperan dalam mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, Anda juga dapat menggunakan obat-obatan untuk membantu pemulihan, seperti Yunnan Baiyao, istirahat umum selama beberapa hari dapat sembuh sendiri; 2, keseleo sedang: bagian yang terkilir dari rasa sakitnya lebih hebat, pembengkakan serius, atau bahkan memar subkutan atau dislokasi ringan, tidak dapat berjalan. Dianjurkan untuk mencari pertolongan medis tepat waktu dan mengobati trauma terlebih dahulu di bawah bimbingan dokter, dan kemudian melakukan perawatan seperti memakai penyangga pergelangan kaki. Proses pemulihan umumnya memakan waktu sekitar tiga minggu; 3. Keseleo parah: tingkat rasa sakit pada bagian yang keseleo lebih serius, dan rasa sakitnya tidak tertahankan saat tidak bergerak, dan fraktur atau ligamen pecah dapat terjadi. Dianjurkan untuk melakukan pertolongan pertama secara tepat waktu, hindari menggerakkan kaki pasien sesuka hati, pastikan lokasi fraktur setelah pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan lainnya, dan lakukan perawatan tepat waktu seperti fiksasi plester, yang biasanya membutuhkan waktu sekitar delapan minggu untuk kembali berjalan normal. Secara umum, disarankan untuk mencari pertolongan medis setelah keseleo kaki dan hindari menangani kaki sendiri di rumah, dan jangan menggerakkannya terlalu dini untuk menghindari perluasan area cedera dan pergeseran ujung fraktur.