Insomnia jangka panjang akan menyebabkan gangguan pada pengaturan saraf tanaman tubuh, menyebabkan gangguan endokrin pada organisme, mengakibatkan penurunan kekebalan tubuh, yang menyebabkan serangkaian masalah pada tubuh, masalah utamanya adalah sebagai berikut: 1. Gangguan endokrin: akan menyebabkan peningkatan androgen dalam tubuh, sekresi minyak, sehingga timbul jerawat, pigmentasi, dll, dan juga mudah menyebabkan obesitas; 2. Gangguan saraf tanaman: menyebabkan pasien mengalami kehilangan ingatan, pusing, sesak dada, panik sakit perut, diare, muntah, pasien wanita rentan terhadap gangguan menstruasi, pasien pria rentan terhadap emisi mani, impotensi dan gejala lainnya; 3, mengurangi kekebalan tubuh: kekebalan tubuh pasien menjadi buruk, rentan terhadap pilek atau penyakit menular lainnya; 4, kerusakan sistem saraf: insomnia jangka panjang mengurangi sirkulasi otak, iskemia otak, kekurangan oksigen akan menyebabkan kerusakan saraf otak, pasien tidak dapat berkonsentrasi, kondisi mental yang buruk, tampak mengantuk dan 5. Memperparah penyakit yang mendasari: pasien dengan hipertensi tekanan darahnya sendiri tidak mudah dikontrol, selain itu mudah memicu serangan angina koroner; 6. Membahayakan kesehatan mental: insomnia jangka panjang akan menyebabkan kondisi mental pasien yang buruk, mudah muncul rasa gugup, takut, cemas, depresi, dan kondisi mental yang buruk lainnya. Pasien disarankan untuk mengontrol waktu tidur mereka, mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur, minum susu hangat, atau melakukan latihan aerobik untuk meningkatkan kualitas tidur. Jika insomnia masih belum sembuh, pasien dapat meminta saran medis dan mengonsumsi obat penenang dan obat tidur yang sesuai, tetapi tidak dalam jangka waktu yang lama untuk menghindari ketergantungan obat.