Minyak ikan adalah produk berminyak yang berasal dari ikan berlemak dan kaya akan asam lemak tak jenuh, cocok untuk penderita tekanan darah tinggi dan arteriosklerosis. Setelah mengonsumsi minyak ikan selama satu bulan, mungkin ada beberapa perubahan dalam tubuh, tetapi karena waktu yang dibutuhkan relatif singkat dan konstitusi setiap orang berbeda, kebanyakan orang mungkin tidak melihat perubahan yang signifikan, sementara beberapa orang mungkin mengalami penurunan berat badan dan berkurangnya tekanan mental. Minyak ikan kaya akan DHA dan EPA, yang sangat membantu dalam mengatur lipid darah, terutama bagi orang yang memiliki tiga penyakit darah tinggi dan arteriosklerosis. Orang-orang ini mungkin akan mengalami beberapa perubahan setelah mengonsumsi minyak ikan selama sebulan, tetapi perubahannya tidak terlalu jelas, karena minyak ikan bukanlah obat, dan waktu yang dibutuhkan selama sebulan tidak terlalu lama, sehingga kebanyakan orang tidak akan mengalami perubahan yang signifikan. Minyak ikan memiliki efek mengenyangkan dan juga dapat mengurangi denyut jantung dan sensitivitas simpatik. Setelah satu bulan mengonsumsi minyak ikan, Anda mungkin mengalami penurunan berat badan, berkurangnya stres mental, dan tingkat perbaikan tertentu dalam kegugupan dan kecemasan Anda. Penting untuk dicatat bahwa konsumsi minyak ikan dapat menyebabkan diare, sakit perut, dan ruam kulit pada orang yang alergi atau tidak toleran terhadap minyak ikan. Pasien dengan penyakit hati mungkin mengalami peningkatan kecenderungan untuk mengalami pendarahan jika mereka mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan juga tidak cocok untuk penerima transplantasi organ dan pasien AIDS, karena dapat mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi. Oleh karena itu, minyak ikan tidak direkomendasikan untuk salah satu kelompok di atas. Biasanya, asam lemak tak jenuh dalam minyak ikan dapat diperoleh dari makanan, yang biasa ditemukan dalam bawang, kembang kol, rumput laut, ikan laut, jeruk dan yoghurt, dll. Suplementasi minyak ikan tambahan biasanya tidak diperlukan dengan pola makan normal dan diet seimbang. Beberapa minyak ikan yang tidak ortodoks dibuat dari berbagai bahan mentah dan mungkin memiliki efek buruk pada fungsi gastrointestinal ketika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.