Keseleo pergelangan kaki adalah hal yang umum terjadi di klinik pengobatan rehabilitasi dan kami melihat berbagai macam keseleo pergelangan kaki di klinik kami dalam jangka waktu yang lama. Tingkat cedera pergelangan kaki bervariasi tergantung pada mekanisme cedera dan prognosisnya pun berbeda-beda, tetapi pengobatan dini meningkatkan prognosis pergelangan kaki sampai batas tertentu. Pergelangan kaki adalah sendi penahan beban utama yang pertama kali bersentuhan dengan tanah saat berolahraga, dan stabilitas lateral yang lebih lemah membuat keseleo pergelangan kaki lebih mungkin menjadi keseleo inversi. . 1 . Perlindungan Segera setelah keseleo, hentikan gerakan kaki dan pergelangan kaki dan gunakan penyangga pergelangan kaki untuk perlindungan jika memungkinkan. 2. Istirahatkan area yang cedera untuk menghindari pendarahan dan pembengkakan lebih lanjut yang dapat memperparah cedera. 3. Es (kompres dingin) harus dioleskan pada pergelangan kaki dalam waktu 48 jam setelah cedera untuk mengurangi perdarahan intra-artikular, pembengkakan dan nyeri, serta untuk mengendurkan otot yang kejang. Suhu terapi dingin harus sekitar 4°C dalam kompres dingin (Anda juga dapat menggunakan semprotan dingin yang tersedia secara komersial), dan area tersebut harus dibungkus dengan seluruh sendi pergelangan kaki selama 20 menit setiap jam. 4. Kompresi Sendi pergelangan kaki harus difiksasi dengan kompresi untuk mengurangi perdarahan intra-artikular dan eksudasi. 5. Elevasi Untuk mengurangi pembengkakan dan eksudasi, sendi pergelangan kaki harus ditinggikan setelah cedera, sedikit di atas level jantung dalam posisi berbaring. Tingkat cedera pergelangan kaki dapat bervariasi dan harus dilihat sesegera mungkin setelah cedera. Tingkat cedera pergelangan kaki perlu ditentukan dan ditindaklanjuti dengan segera.