Latihan awal setelah fiksasi internal dapat meredakan nyeri dan bengkak, mengurangi keterbatasan gerakan sendi pada tahap selanjutnya, dan mengurangi komplikasi. Setelah 2-3 hari fiksasi internal dan setelah meredakan nyeri, kami mengadopsi bagian dari program rehabilitasi pergelangan kaki Western Albama University Sports Medicine dan secara aktif melakukan aktivitas dorsofleksi dan ekstensi pergelangan kaki. Program rehabilitasi pergelangan kaki Kedokteran Olahraga Universitas Albama Barat: Pompa pergelangan kaki: jari-jari kaki ke bawah, lalu ke atas, untuk meningkatkan rentang gerak dan sirkulasi sendi pergelangan kaki, aktivitas yang terus menerus dan lambat. Ankle Alphabet: Duduk dengan nyaman, ekstremitas bawah lurus di depan tubuh, bunion “menelusuri” alfabet, perhatikan aktivitas sendi pergelangan kaki Latihan Melingkar Pergelangan Kaki: gunakan bunion sebagai penunjuk, termasuk sendi pergelangan kaki searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Rentang gerak untuk inversi dan eversi: Duduklah dengan telapak kaki sejajar dengan lantai. Putar telapak kaki ke arah atau menjauh dari wajah Tarik Tumit: Pegang ujung handuk dengan kedua tangan dan lilitkan pada telapak kaki, tarik perlahan-lahan hingga batas Tarik Tumit: Posisi fleksi lutut, posisi duduk, fleksi lutut 90 derajat, pegang ujung handuk dengan kedua tangan dan lilitkan pada telapak kaki, perlahan-lahan tarik handuk ke sisi belakang betis untuk mendapatkan sensasi menarik, pertahankan selama 5 detik. Kunci tumit menarik otot usus yang berlemak: hadapkan wajah Anda ke dinding dengan tegak, satu kaki berada di depan kaki lainnya. Pegang dinding dengan kedua tangan dan miringkan tubuh. Tekuk lutut depan, luruskan kaki belakang dan jaga tumit kaki tetap menempel di tanah. Tahan posisi ini hingga Anda merasakan tarikan di bagian belakang betis, lalu tahan selama 5 detik. Flounder Pull: Berdiri menghadap dinding dengan satu kaki di depan kaki lainnya. Pegang dinding dengan kedua tangan dan miringkan tubuh. Tekuk lutut sedikit, jaga agar tulang tumit tetap menempel di lantai secara bilateral, dan tekuk lutut hingga Anda merasakan tarikan di bagian belakang betis. Tahan selama 5 menit. Arch Pull: Duduk, letakkan kaki di atas botol coke, bola golf atau benda serupa, berikan tekanan ringan hingga sedang ke bawah, gulingkan dari tumit ke ujung kaki dan ulangi, bergantian dengan setiap kaki. Kunci N-Rope: Berdirilah dengan tungkai yang sakit di tepi tempat tidur atau meja dan kaki penyangga lurus. Secara perlahan condongkan tubuh ke depan hingga Anda merasakan sensasi tarikan pada lutut atau punggung, tahan selama 20 detik, istirahat. Pembengkakan dan nyeri pada tahap awal dan keterbatasan gerakan sendi pada tahap selanjutnya adalah masalah yang cenderung terjadi setelah patah tulang pergelangan kaki, dan terapi rehabilitasi dini dan wajar dapat mengurangi terjadinya masalah ini. Melalui kontraksi otot untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan dan mempercepat penyembuhan patah tulang, lingkungan mikro lokal kondusif ke arah perbaikan tulang rawan artikular, dan pada saat yang sama mengurangi rasa sakit, menghilangkan pembengkakan, dan menghindari hematoma sendi dan perlekatan otot. Penggunaan program rehabilitasi treadmill dari Pusat Kedokteran Olahraga Universitas Albemarle Barat pasca operasi merupakan metode latihan fungsional yang lebih aman dan efektif, yang memiliki signifikansi positif dalam mendorong pemulihan fungsional.