Di klinik sehari-hari, pasien dengan ankylosing spondylitis sering bertanya, “Aktivitas seperti apa yang direkomendasikan untuk kami lakukan?” “Apakah mungkin melakukan olahraga berat?” , “Bolehkah saya bermain basket?” . Untuk menjawab pertanyaan ini, pertama-tama kita perlu memahami jenis penyakit ankylosing spondylitis dan apa tujuan olahraga. Sederhananya, ankylosing spondylitis adalah penyakit inflamasi autoimun yang terutama mempengaruhi sendi medial dan, jika tidak diobati, dapat menyebabkan hilangnya gerakan sendi akibat ankilosis. Oleh karena itu, kita perlu berolahraga bersama dengan pengobatan untuk mencegah ankilosis mengeras dan untuk memaksimalkan fungsi sendi. Dengan mengingat hal ini, kita tahu latihan apa yang terbaik – latihan yang tidak menahan beban dan yang memungkinkan persendian bergerak, tanpa hubungan langsung dengan jumlah latihan. Pilihan latihan pertama yang memenuhi kriteria ini adalah berenang, karena airnya horisontal dan airnya mengapung, sehingga persendian dapat bergerak dengan baik tanpa terlalu banyak usaha; namun, volume latihan dalam berenang tinggi dan membutuhkan adaptasi bertahap, dan sulit bagi pasien dengan keterlibatan leher untuk berolahraga. Kedua, Anda dapat memilih latihan matras, seperti senam, senam radio, tai chi dan yoga, yang tidak melibatkan terlalu banyak berlari dan melompat dan dapat meningkatkan kelenturan persendian; namun, sulit bagi pasien pada tahap menengah dan akhir, dan tidak perlu melakukan setiap gerakan di tempat, selama persendian dapat sepenuhnya diregangkan. Ketiga, bersepeda, bersepeda tidak berat pada sendi tungkai bawah, terutama pinggul, lutut, dan pergelangan kaki dapat dilatih secara penuh, tetapi aktivitas tulang belakang toraks dan lumbal tidak cukup, terutama bagi pasien dengan keterlibatan sendi pinggul dan lutut. Keempat, sit-up dan “swallow flies” adalah latihan yang baik untuk otot-otot punggung bawah dan secara efektif dapat meningkatkan pergerakan tulang belakang, yang baik untuk pasien dengan ankylosing spondylitis, tetapi latihan ini membutuhkan kekuatan otot yang tinggi di punggung bawah dan perut. opsi dalam prosesnya. Akhirnya, penting untuk diingat bahwa olahraga saja bukanlah obat untuk ankylosing spondylitis dan harus dilengkapi dengan obat-obatan. Pada fase akut, rasa sakitnya tak tertahankan, tetapi pada fase remisi dan pemulihan, ini adalah saat yang tepat untuk berolahraga.