Piala Dunia FIFA 2014 di Brasil telah menarik perhatian miliaran orang di seluruh dunia dan membuat jutaan penggemarnya menjadi hiruk pikuk. Demikian pula, ada banyak penggemar sepak bola di sekitar kita yang sering bermain dalam tim di waktu luang mereka, tetapi karena sifat permainan yang sangat kompetitif, mudah bagi pemain sepak bola untuk mengalami cedera selama olahraga. Di seluruh dunia sepak bola, para penyerang dan pemain bertahan lebih sering mengalami cedera, terutama pada pergelangan kaki, lutut, serta otot dan ligamen paha dan betis, sementara penjaga gawang lebih sering mengalami cedera pada kepala, wajah, leher, dan tungkai atas daripada tungkai bawah. Gerakan teknis sepak bola sering kali dilakukan dalam posisi yang tidak normal, misalnya, menendang bola dengan bagian luar kaki, yang dapat dengan mudah melukai ligamen pergelangan kaki; menendang bola dengan bagian dalam kaki, yang dapat dengan mudah melukai ligamen kolateral medial, meniskus, dan ligamentum cruciatum anterior lutut karena fleksi lutut dan rotasi ke luar serta penculikan betis karena aksi bola; ketika “memperbaiki” bola, kaki depan menerima bola dengan cepat. Kekuatan tidak langsung dari bola dapat menyebabkan tendon Achilles robek. Kecepatan bola di udara sangat tinggi sehingga begitu bola menyentuh bagian tubuh yang relatif lemah terhadap benturan, maka mudah terjadi cedera, seperti lecet pada wajah, memar, memar pada perut (hati dan limpa pecah, memar pada saluran cerna) dan penjaga gawang rentan mengalami cedera tangan seperti cedera ligamen jari, dislokasi, dan patah tulang. Cedera yang tidak disengaja dapat terjadi karena gejolak emosi yang disebabkan oleh pelanggaran yang disengaja atau tindakan kecil yang dilakukan oleh pemain lawan, atau ketika pemain terjatuh saat melakukan scrum, yang biasanya mengakibatkan memar, patah tulang kering, patah tulang belakang, gegar otak, dan lain-lain. Cedera kronis juga dapat terjadi pada sepak bola, seperti osteoarthropati pergelangan kaki traumatis (juga dikenal sebagai pergelangan kaki sepak bola) dan chondromalacia patellae. Pertama-tama, pencegahan cedera sepak bola adalah hal yang penting. Tergantung pada musim dan iklim, kegiatan persiapan harus diatur dan diatur dengan cara yang masuk akal sehingga memadai dan efektif. Kekuatan otot-otot di sekitar pergelangan kaki dan sendi lutut harus diperkuat. Cedera lama harus selalu dilindungi dengan sabuk penyangga atau alat pelindung khusus selama latihan. Ketika cedera sendi terjadi, harus diperiksa dan didiagnosis secara tepat waktu untuk mencegah kesalahan diagnosis yang mengarah pada perubahan menjadi cedera kronis, dan perawatan harus mencakup latihan fungsional aktif untuk mengembalikan tubuh ke kondisi sebelum cedera sesegera mungkin. Kedua, begitu cedera sepak bola terjadi, perawatan darurat di tempat kejadian sangatlah penting, dan perawatan yang tepat dapat mempercepat pemulihan cedera. Kompres dingin memiliki efek menghentikan pendarahan, analgesia dan mencegah atau mengurangi pembengkakan, dan sering digunakan pada tahap awal cedera jaringan lunak akut, segera setelah cedera, kompres dingin harus diaplikasikan dengan perban penekan dan peninggian anggota tubuh yang terluka dan perhatian medis yang cepat sangat penting. Pijat adalah metode yang penting untuk mengobati cedera jaringan lunak ringan, tidak hanya efektif, tetapi juga ekonomis, sederhana, mudah dimengerti, mudah dipelajari, dan mudah dipromosikan. Setelah 48 jam cedera, mintalah terapis rehabilitasi profesional atau terapis pijat untuk menerapkan pijatan titik dan permukaan dengan kekuatan sedang, menguleni, menggosok, menekan, menggulung, mengetuk, menggenggam dan mengangkat, mencabut, dan teknik lainnya untuk mengurangi pembengkakan dan menyebarkan memar, mengendurkan tendon dan darah, membius dan meredakan nyeri, serta memulihkan fungsi. Untuk ketegangan kronis, pijatan dengan kekuatan sedang atau berat dapat diterapkan pada titik-titik yang menyakitkan selama 30-40 menit sekali sehari. Diyakini bahwa melalui pencegahan aktif terhadap cedera olahraga dan rehabilitasi yang tepat, sepak bola, olahraga yang telah memikat jutaan orang, akan membawa lebih banyak gairah dan kebahagiaan bagi orang-orang.