Menstruasi adalah fenomena fisiologis yang normal pada wanita dan ritme siklusnya yang teratur diatur oleh sumbu gonad hipotalamus-hipofisis-ovarium. Dimulai beberapa hari sebelum menstruasi, akibat fluktuasi hormon dalam tubuh, Anda mungkin mengalami kelelahan, bengkak pada tangan, kaki dan kelopak mata, sakit kepala, nyeri payudara, nyeri panggul, dan gejala nyeri lainnya seperti kecemasan, depresi, ketidaksabaran, lekas marah, dan ketegangan mental. Selama menstruasi, rongga panggul menjadi penuh dengan darah, mengakibatkan pusing dan lemas, nyeri punggung bagian bawah, pembengkakan perut bagian bawah dan ketidaknyamanan lainnya, dan nyeri haid yang parah dapat disertai mual, muntah, pucat, keringat dingin dan bahkan pingsan. Pada remaja putri, sensitivitas, kegugupan, ketidakstabilan emosi dan gejala fisik yang terkait dengan menstruasi dapat menyebabkan reaksi yang lebih lambat dan belajar yang kurang efisien, yang dapat berdampak pada kinerja normal ujian masuk. Oleh karena itu, bagaimana bisa lancar melewati masa ujian sekolah menengah atas, adalah mayoritas siswi ujian sekolah menengah atas dan orang tua sangat prihatin dengan masalah ini. 1. Hindari periode menstruasi Karena perubahan psikologis dan fisik, ketidaknyamanan periode menstruasi dapat mempengaruhi kinerja normal ujian masuk, dan banyak anak perempuan meminta untuk menyesuaikan siklus menstruasi mereka. Secara umum, ada dua cara untuk mengubah siklus menstruasi: (1) Metode awal: Di tengah-tengah siklus menstruasi, yaitu pada hari ke-15 dari siklus menstruasi, minum kapsul progesteron atau menyuntikkan progesteron secara oral setiap hari selama 5 hari, lalu hentikan pengobatan selama 3-7 hari setelah menstruasi. Cara ini dapat digunakan oleh perempuan yang mengalami PMS. (2) Metode penundaan: Wanita yang tidak mengalami PMS dapat menunda menstruasi dengan meminum pil kontrasepsi oral sejak hari ke-5 dari siklus menstruasi, meminum satu tablet sebelum tidur setiap hari hingga selesai pemeriksaan, kemudian menghentikan pil dan mendapatkan menstruasi; atau dengan meminum kapsul progesteron secara oral setiap hari sejak pertengahan menstruasi hingga selesai pemeriksaan, kemudian menghentikan pil dan mendapatkan menstruasi. Metode ini terkadang tidak dapat diandalkan. Penting untuk ditekankan bahwa mengatur siklus menstruasi secara artifisial tidak sesuai dengan mekanisme fisiologis tubuh dan harus dihindari dengan cara apapun. Bagi perempuan yang memang perlu mengatur siklus menstruasi, penting untuk menggunakan obat di bawah bimbingan dokter kandungan dan tidak menggunakannya sendiri atau dengan dosis yang berlebihan untuk menghindari penyesalan seumur hidup. Penyesuaian siklus menstruasi dapat dilakukan dua bulan sebelumnya, dan jika periode menstruasi tidak sesuai dengan waktu yang ideal, maka dapat dilakukan penyesuaian lagi pada bulan berikutnya. 2. Pereda nyeri Beberapa perempuan sangat takut mengalami menstruasi selama pemeriksaan karena dismenorea, yang dapat memengaruhi kinerja normal pemeriksaan dan dengan demikian menyebabkan tekanan psikologis yang besar. Yang pertama adalah memperhatikan istirahat, menyesuaikan pekerjaan dan waktu istirahat mereka sendiri; yang kedua dalam diet untuk makan makanan yang mudah dicerna dan diserap, hindari makanan dingin, segelas susu panas sebelum tidur, tetapi juga untuk menghilangkan rasa sakit akibatnya. Pada saat yang sama, di bawah bimbingan dokter kandungan, gunakan analgesik lepas lambat yang bekerja lama seperti ibuprofen dan ketoprofen yang sesuai. Saat kram menstruasi mulai, minum obat penghilang rasa sakit, biasanya obat penghilang rasa sakit akan bekerja setelah 20-30 menit dan bertahan selama 12 jam tanpa rasa sakit, ulangi pengobatan jika perlu. 3, sesuaikan mentalitas Untuk anak perempuan sebelum ujian masuk perguruan tinggi, penting untuk menyesuaikan mentalitas mereka sebelum ujian, dikombinasikan dengan kebutuhan fisiologis khusus periode pramenstruasi, waktu kerja dan istirahat yang teratur, tidur dan istirahat yang cukup, pola makan yang wajar dengan perawatan allopathic yang tepat, membangun kepercayaan diri, dengan lancar melalui periode ujian masuk perguruan tinggi. Selama ujian masuk, siswa berada di bawah tekanan dan sumbu gonad hipotalamus-hipofisis-ovarium dipengaruhi oleh faktor neuroendokrin, yang dapat menyebabkan menstruasi lebih awal atau terlambat pada anak perempuan yang siklus menstruasinya sangat normal. Tidak perlu dengan sengaja mengganggu siklus menstruasi jika biasanya tidak ada rasa tidak nyaman dan tidak ada nyeri menstruasi. Obat-obatan yang digunakan untuk mengatur siklus menstruasi bersifat hormonal dan memiliki efek samping seperti nyeri payudara, mual, muntah atau gangguan saraf, yang dapat berdampak pada psikologis dan fisik calon peserta. Efek samping dari obat tersebut dapat berdampak secara psikologis dan fisiologis pada kandidat, dan bagi mereka yang tidak sehat secara mental, hal ini dapat mengganggu pelaksanaan ujian. Selain itu, olahraga yang tepat dua hari sebelum menstruasi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu Anda melewati ketidaknyamanan menstruasi.