Langkah-langkah berikut ini dapat diambil untuk mengatasi kram kaki pada anak usia 15 tahun: 1. Dalam kasus kram, langkah pertama adalah melakukan peregangan untuk meredakan kejang otot. Jika kram berada di betis, maka kejang dapat diredakan dengan cara meluruskan sendi lutut, kemudian mengaitkan jari kaki dan menggunakan tangan untuk menarik jari kaki sehingga dorsum kaki overdistended.2. Setelah kram diredakan, pasien harus beristirahat dalam waktu dekat dan memperhatikan agar tungkai bawah tetap hangat.3. Pasien perlu minum obat yang melengkapi preparat kalsium, seperti Deco. Selain itu, pasien juga harus mengonsumsi makanan yang kaya akan ikan, susu, telur, dan daging tanpa lemak. 4. Pasien disarankan untuk melakukan latihan fisik yang cukup setelah gejala mereka mereda. Misalnya, pasien dapat berlatih jogging di jalan datar, diikuti dengan yoga dan latihan peregangan lainnya. 5. Jika pasien tidak mengalami kelegaan yang signifikan setelah perawatan di atas, atau jika mereka terus mengalami episode berulang, mereka harus pergi ke klinik ortopedi tepat waktu untuk mengklarifikasi penyebabnya dan kemudian melakukan perawatan yang ditargetkan.