Nyeri punggung dan kram kaki bisa disebabkan oleh beberapa faktor, dan tergantung pada penyebabnya, penanganannya pun bervariasi. Pertama, jika Anda telah melakukan olahraga berat sehari sebelum gejala muncul, dan durasi latihan relatif lama, biasanya menyebabkan penumpukan asam laktat di otot-otot seluruh tubuh, sehingga mengakibatkan nyeri otot, nyeri dan kelemahan, dan kelelahan juga dapat menyebabkan kram kaki. Situasi ini umumnya, harus lebih banyak berbasis istirahat di tempat tidur, Anda dapat mengompres panas lokal, atau melakukan pemijatan lokal, pemijatan, gejala umumnya dalam 2-3 hari atau lebih perlahan-lahan dapat mereda. Kedua, mungkin ada diskus lumbal hernia yang disebabkan oleh diskus lumbal hernia, kompresi kantung dural serta akar saraf akan muncul di otot-otot punggung bagian bawah, rasa sakit dan nyeri, kompresi akar saraf, mungkin juga ada otot berkedut di kaki dan situasi lainnya. Kondisi ini terutama diobati tulang belakang lumbal, bisa melalui obat oral traksi tulang belakang lumbal, fisioterapi, akupunktur pengobatan Cina, terapi pijat dan pengobatan komprehensif lainnya, umumnya perlahan-lahan gejala juga akan membaik. Diantaranya, traksi tulang belakang lumbal dan terapi pijat dapat mengatur ulang cakram yang menonjol, sehingga mengurangi tekanan pada kantung dural dan akar saraf serta meredakan gejalanya.