Jika Anda mengalami kram kaki, pertama-tama Anda dapat menggunakan kompres panas lokal dan pijat, dan setelah periode istirahat, biasanya akan ada perbaikan. Jika Anda menderita kekurangan kalsium, Anda harus makan makanan yang kaya kalsium, seperti kacang-kacangan dan susu, dan mengonsumsi kalsium glukonat dan suplemen vitamin D; Anda mungkin mengalami kram akibat hernia diskus yang menekan saraf skiatik dan menjalar ke kaki. Mungkin juga disebabkan oleh kelelahan, kedinginan, dll. Anda perlu memperhatikan istirahat dan menggabungkan pekerjaan dan istirahat.