Osteoporosis adalah penyakit sistemik yang ditandai dengan massa tulang yang rendah dan kerusakan struktur mikro jaringan tulang, yang menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang dan kerentanan terhadap patah tulang. Ini adalah penyakit umum pada orang tua dan kejadiannya secara bertahap meningkat seiring dengan bertambahnya usia dan usia masyarakat. Osteoporosis telah terdaftar oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai masalah kesehatan masyarakat yang penting di seluruh dunia dengan kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi dalam tingkat bahaya yang sama. Namun, karena beberapa propaganda sepihak dan pemahaman setengah-setengah tentang osteoporosis, ada banyak kesalahpahaman dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis, yang mempengaruhi efek pencegahan dan pengobatan. Untuk alasan ini, makalah ini membuat ulasan tentang kesalahpahaman dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis. 1, minum sup tulang dapat mencegah osteoporosis Faktanya, kandungan kalsium dalam semangkuk susu jauh lebih tinggi daripada semangkuk sup tulang. Bagi orang tua, kaldu tulang melarutkan sejumlah besar lemak dalam tulang, dan konsumsi secara teratur juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti hiperlipidemia. 2, pengobatan osteoporosis sama dengan suplementasi kalsium Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan: kalsium adalah ukuran dasar untuk mencegah osteoporosis, kalsium adalah suplemen makanan untuk osteoporosis, tetapi tidak dapat digunakan sebagai obat pengobatan osteoporosis saja, hanya sebagai obat tambahan dasar, pasien harus pergi ke rumah sakit biasa untuk diagnosis dan pengobatan. 3, suplementasi kalsium adalah tablet kalsium Beberapa pasien yang melihat klinik osteoporosis, sering bergegas ke tablet kalsium. Dokter klinik sering menghadapi pertanyaan seperti itu: “Tablet kalsium apa yang harus dikonsumsi? Berapa banyak tablet yang harus saya konsumsi?” Faktanya, suplementasi kalsium harus dicapai melalui diet sebanyak mungkin, daripada pergi ke rumah sakit untuk meresepkan “tablet kalsium”. Makanan yang kaya kalsium meliputi: susu, ikan, daging, kacang-kacangan dan beberapa makanan laut, tetapi produk susu lebih disukai. Secara umum, orang dewasa perlu menambah kalsium 600 mg per hari, perlu dicatat bahwa makan terlalu asin juga dapat menyebabkan kehilangan kalsium. 4, kalsium akan memakan lebih banyak batu selama bertahun-tahun, dokter telah memperingatkan pasien dengan batu ginjal untuk membatasi asupan kalsium, dan analisis batu ginjal juga menemukan bahwa 80% batu adalah kalsium. Penelitian dalam beberapa tahun terakhir telah menyanggah teori ini, dan dokter telah sampai pada kesimpulan yang berlawanan – meningkatkan asupan kalsium dapat mengurangi risiko batu ginjal. Menurut sebuah studi baru-baru ini, wanita yang makan lebih banyak makanan kaya kalsium lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit batu ginjal daripada wanita yang makan lebih sedikit kalsium. Institut Penelitian Nasional AS menyarankan bahwa asupan kurang dari 2 gram kalsium per hari adalah aman. 5, osteoporosis tidak ada hubungannya dengan orang muda Osteoporosis bukanlah “paten” orang tua, jika Anda mengabaikan olahraga di masa muda, sering pilih-pilih atau diet, dan tidak menyukai olahraga di luar ruangan, itu akan memberi kesempatan osteoporosis untuk menyerang orang muda, terutama wanita muda. Oleh karena itu, pencegahan osteoporosis harus dimulai sejak dini agar massa tulang puncak yang ideal dapat diperoleh pada usia muda. 6.Sudah terlambat untuk mengobati osteoporosis pada lansia Banyak lansia berpikir bahwa osteoporosis tidak dapat dibalikkan dan pengobatan tidak lagi efektif di usia tua, sehingga mereka menyerah pengobatan karena alasan ini, yang sangat disayangkan. Dari sudut pandang pengobatan, semakin dini pengobatan, semakin baik efeknya. Oleh karena itu, setelah lansia didiagnosis menderita osteoporosis, mereka harus menerima perawatan rutin untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup. 7.Penemuan osteoporosis dengan persepsi diri sendiri Sebagian besar pasien osteoporosis tidak memiliki sensasi abnormal atau tidak merasa jelas pada awalnya. Jangan mengandalkan persepsi diri sendiri untuk mendeteksi osteoporosis, dan jangan menunggu sampai Anda menyadari sakit punggung atau patah tulang sebelum pergi ke klinik. Kelompok berisiko tinggi harus pergi ke rumah sakit dengan dual-energy X-ray absorptiometry secara teratur untuk tes kepadatan tulang, terlepas dari apakah mereka memiliki gejala, untuk membantu memahami perubahan kepadatan tulang Anda. 8, osteoporosis rentan terhadap patah tulang, lebih baik diam daripada bergerak Mempertahankan kepadatan tulang dan kekuatan tulang yang normal membutuhkan stimulasi latihan yang konstan, dan kurangnya latihan akan menyebabkan keropos tulang. Latihan fisik memiliki efek positif pada pencegahan osteoporosis. Selain itu, jika tidak memperhatikan latihan fisik dan terjadi osteoporosis, kekuatan otot juga akan berkurang, dan stimulasi tulang akan semakin berkurang. Hal ini tidak hanya akan mempercepat perkembangan osteoporosis, tetapi juga akan mempengaruhi kelenturan persendian, sehingga mudah jatuh dan menyebabkan patah tulang.