Pengobatan osteoporosis memiliki masa pemulihan yang panjang, dan sekali patah tulang terjadi, seringkali mengancam jiwa, sehingga pencegahan ditekankan. Karena jumlah tulang yang diperoleh sebelum usia 20 tahun menentukan jumlah tulang seumur hidup, kesehatan tulang dimulai sejak usia dini.
Kami mengaitkan pencegahan dan pengobatan osteoporosis dengan “tiga langkah”.
Pertama, fokus pada langkah-langkah pencegahan dasar untuk mengurangi faktor risiko osteoporosis.
Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung kalsium dan fosfor, seperti ikan, udang, rumput laut, susu, kaldu tulang, telur, campuran kacang-kacangan, biji wijen, dll., jangan merokok, jangan minum berlebihan, berjemur di luar ruangan selama lebih dari 30 menit sehari, dan minum suplemen dasar untuk kesehatan tulang seperti kalsium dan vitamin D.
Kedua, intervensi obat “tiga obat dalam kombinasi”.
Obat yang digunakan untuk mengobati osteoporosis adalah.
1, obat yang menghambat resorpsi tulang seperti natrium allantoin fosfat dan kalsitonin.
2, obat yang mendorong pembentukan tulang seperti hormon paratiroid, kalsium, vitamin D, dll.
3, obat dengan mekanisme majemuk seperti raloxifene, garam strontium, herbal, dll.
Pengobatan klinis menekankan kombinasi obat dengan mekanisme kerja yang berbeda, dan kombinasi obat yang diterima saat ini adalah kalsium, vitamin D, ditambah penghambat resorpsi tulang “kombinasi tiga obat”, yang disebut kombinasi “darat, laut dan udara”. Kombinasi ini dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang, tetapi efek sampingnya tidak meningkat. Selama pengobatan dipatuhi, setengah dari massa tulang yang hilang dapat dipulihkan, dan tingkat patah tulang dapat dikurangi 6 hingga 70%.
Ketiga, perhatikan perawatan rehabilitasi dan olahraga untuk mencegah fraktur kerapuhan.
Olahraga dapat mencegah patah tulang rapuh dengan dua cara: meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah jatuh. Latihan harus mencakup latihan menahan beban dan latihan impedansi, seperti jalan cepat, melakukan latihan dumbbell, angkat beban, mendayung, dan mengayuh. Dianjurkan agar latihan menahan beban dilakukan 4-5 kali per minggu dan latihan impedansi dilakukan 2-3 kali per minggu, dengan intensitas yang sesuai agar otot terasa sakit dan lelah setelah setiap latihan dan hilang keesokan harinya setelah istirahat. Jenis dan frekuensi latihan individual, serta pilihan durasi latihan, harus dikombinasikan dengan bimbingan dokter dan perasaan Anda sendiri.
[Tips Kesehatan].
Pilihan item pemeriksaan medis untuk osteoporosis
1.Tes kepadatan tulang adalah item yang diperlukan, pilihan lain adalah film tulang belakang sinar-X, film dada, film panggul, resonansi magnetik, CT, pemindaian tulang isotop, dll.
2, dugaan endokrin dan alasan lain perlu menguji hormon paratiroid darah, kalsium darah, kalsium urin, dll.
3, penanda biokimia metabolisme tulang seperti alkali fosfatase, osteokalsin, rasio kalsium urin / kreatinin urin, piridinolin, dll.
Tindakan pencegahan dan pengobatan osteoporosis
1, tidak ada obat yang sama pentingnya dengan olahraga, dan kesehatan tulang menekankan dimulai pada usia dini.
2. Kegiatan di luar ruangan setiap hari dan lebih dari 30 menit cahaya per hari.
3.Lansia harus mencegah patah tulang rapuh yang disebabkan oleh jatuh.