Jika pasien mengalami kram betis, mereka dapat mencoba hal-hal berikut untuk bantuan cepat.
Menghentikan aktivitas segera dan beristirahat di tempat.
Meregangkan otot lokal, berdiri menggunakan otot kaki di sisi tempat kram terjadi, menekuk jari-jari kaki ke atas dan meregangkan kaki.
Menerapkan panas atau memijat otot betis lokal.
Kelegaan yang signifikan dari kram betis biasanya dapat diperoleh setelah mencoba metode di atas. Jika gejalanya menetap tanpa bantuan atau jika kram betis kambuh lagi, disarankan untuk segera mencari pertolongan medis untuk mengidentifikasi penyebab dan mengobati gejalanya.