Penelitian baru menegaskan bahwa aktivitas menetap meningkatkan risiko trombosis vena dalam (DVT). Apakah total waktu yang dihabiskan untuk duduk diam terlalu lama atau waktu dalam sehari terlalu lama, risiko DVT meningkat sebesar 20% untuk setiap jam tambahan duduk. Diperkirakan bahwa sekitar satu dari dua ribu populasi kita menderita DVT setiap tahun. Wanita hamil, pasien obesitas dan orang yang baru saja menjalani operasi, semuanya berisiko terkena DVT. Spekulasi mengenai penyebabnya Meningkatnya tekanan pada vena tungkai bawah yang disebabkan oleh duduk dalam waktu lama, mungkin merupakan penyebab trombosis vena dalam. Teori ini juga bisa digunakan untuk menjelaskan banyaknya orang yang menderita pembekuan darah yang fatal selama perang, karena orang sering dipaksa duduk di tempat perlindungan bom untuk menghindari serangan udara. Tidak banyak bergerak di ruang terbatas menyebabkan berkurangnya mobilitas otot dan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Bagaimana trombosis vena pada tungkai bawah dapat dideteksi secara dini? Ada tiga gejala utama distensi tungkai yang disebabkan oleh trombosis vena dalam: pembengkakan, distensi dan nyeri. Ini biasanya merupakan penyakit ekstremitas bawah tunggal, dengan ekstremitas bawah kiri menjadi yang paling umum. Manifestasi utama pada tahap awal adalah pembengkakan dan nyeri pada anggota tubuh yang terkena. Anggota tubuh yang terkena memiliki tonus jaringan yang tinggi, oedema yang tidak tertekan, warna kulit merah dan suhu kulit yang lebih tinggi daripada sisi yang sehat. Lokasi pembengkakan bervariasi menurut lokasi trombosis. Pada trombosis vena iliofemoral, seluruh anggota tubuh yang terkena bengkak, sedangkan pada trombosis pleksus betis, pembengkakan terbatas pada tungkai bawah, dan pada trombosis vena kava inferior, kedua tungkai bawah bengkak. Selain itu, terdapat nyeri dan kelembutan pada tungkai yang terkena, yang meningkat ketika berdiri tegak. Pada kasus trombosis vena dalam yang parah pada tungkai bawah, terjadi sianosis femoralis, yang berarti kulit tungkai yang terkena mengkilap, kulit berwarna biru, kulit dingin, ada rasa sakit yang parah, dan arteri tungkai bawah tidak dapat dirasakan. Penyakit lain yang menyebabkan pembengkakan kaki dan nyeri sering kali merupakan penyakit simetris pada kedua tungkai bawah. Ada juga perbedaan dalam kecepatan onset, karena onset distensi tungkai akibat trombosis vena dalam lebih mendadak, sedangkan onset distensi tungkai akibat penyakit lainnya lebih lambat. Apabila manifestasi ini terjadi, pasien harus mencari pertolongan medis untuk diagnosis dan pengobatan dini agar mencapai hasil yang lebih baik. Bagaimana cara mencegah trombosis vena dalam? Jika Anda bekerja di depan komputer atau bermain online selama 1-2 jam untuk waktu yang lama, Anda harus berdiri dan berolahraga, secara sadar menggerakkan tungkai bawah dan melakukan squat untuk mempercepat aliran darah di tungkai bawah; jika Anda terbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama, Anda dapat memijat tungkai bawah Anda sesering mungkin untuk melancarkan peredaran darah, dan Anda dapat mengenakan stoking elastis pada waktu-waktu biasa. Selain meningkatkan sirkulasi, hal ini juga dapat mengurangi timbulnya varises baru dan pembekuan darah. Tinggikan kaki Anda untuk jangka waktu tertentu sebelum tidur dan tidurlah miring ke kiri untuk mengurangi tekanan pada urat panggul Anda. Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak arteri dan vena, jadi berhentilah.