Seiring dengan bertambahnya usia, apakah Anda sering merasa pegal, dingin, dan nyeri di bagian belakang bawah tungkai Anda? Apakah punggung Anda bungkuk dan secara bertahap menjadi lebih pendek? Apakah Anda pernah mengalami patah tulang secara tidak sengaja? Jika Anda memiliki gejala-gejala di atas, Anda perlu waspada terhadap osteoporosis!
Apa itu osteoporosis?
Osteoporosis adalah penyakit tulang metabolik yang ditandai dengan massa tulang yang rendah dan kerusakan mikrostruktur jaringan tulang, yang mengakibatkan nyeri tulang, kerapuhan tulang yang meningkat dan mudah patah tulang.
Ciri-ciri utamanya adalah.
1. penurunan massa tulang.
2, degenerasi mikrostruktur tulang.
3, peningkatan kerapuhan tulang, penurunan kekuatan mekanik tulang, dan peningkatan risiko patah tulang.
Menurut statistik, 1/3 wanita dan 1/5 pria berusia di atas 50 tahun di seluruh dunia terancam oleh osteoporosis.
Siapakah orang yang berisiko tinggi terkena osteoporosis?
1.Wanita pascamenopause.
2.Orang tua di atas 60 tahun, tingkat kejadian wanita lebih dari 2 kali lipat dari pria.
3, sekunder untuk penyakit lain: Seperti penyakit metabolik endokrin (hipertiroidisme, hiperparatiroidisme, sindrom Cushing, hipogonadisme), penyakit sistemik (seperti pasca transplantasi organ, anoreksia nervosa, sindrom malabsorpsi usus, gagal ginjal kronis, malnutrisi, kanker), penyakit autoimun (artritis reumatoid, ankylosing crestitis, lupus eritematosus sistemik), mereka yang membutuhkan penggunaan hormon jangka panjang, orang yang terbaring di tempat tidur jangka panjang dan tidak aktif, dll.
Apa saja gejala osteoporosis?
1. Nyeri tulang dan kelemahan otot: nyeri punggung bawah atau nyeri tulang umum tanpa lokasi yang tetap.
2. Pemendekan perawakan: fraktur kompresi tulang belakang mungkin telah terjadi, dan dalam kasus yang parah, bungkuk.
3, patah tulang: mudah patah tulang setelah melakukan aktivitas ringan seperti batuk, membungkuk, menahan beban, meremas atau jatuh, kebanyakan di puncak, pinggul dan lengan bawah.
Bagaimana cara mendiagnosis osteoporosis dengan mudah?
Anda hanya perlu pergi ke rumah sakit untuk tes kepadatan mineral tulang (MBD), yang dapat diklasifikasikan ke dalam empat kategori berdasarkan nilai tes dan apakah telah terjadi patah tulang atau tidak: massa tulang normal, massa tulang yang berkurang, osteoporosis, dan osteoporosis parah.
Bagaimana pengobatan osteoporosis?
1.Olahraga: dapat meningkatkan dan mempertahankan massa tulang.
2, lebih banyak sinar matahari: kulit manusia mengandung sejenis kolesterol, yang dapat diubah menjadi vitamin D3 oleh sinar matahari.
3, kalsium: tidak peduli jenis osteoporosis apa pun harus sesuai dengan jumlah suplemen kalsium. Selain meningkatkan kandungan kalsium makanan, suplemen kalsium seperti kalsium karbonat, kalsium kalsium D, kalsium sitrat, kalsium glukonat, kalsium asetat, dll harus dikonsumsi.
4, vitamin D: dapat meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan meningkatkan produksi tulang. Ketika orang dewasa kekurangan paparan sinar matahari, asupan harian vitamin D 5ug (200IU) dapat memenuhi kebutuhan fisiologis. Dosis harus ditingkatkan untuk osteoporosis, umumnya sekitar 400 IU vitamin D per hari (setara dengan 100 ml susu, atau 30-60 menit berjemur per minggu), atau alfa osteoporosis 0,25-1ug/hari. Vitamin D perlu dimetabolisme oleh hati dan ginjal untuk menghasilkan vitamin D aktif. Jika terjadi insufisiensi ginjal, vitamin D tidak dapat diubah menjadi bentuk aktif, dan vitamin D aktif dapat ditambah secara langsung, yaitu: osteotrienol 0,25-0,5ug/hari.
5, pengobatan khusus: perlu dipilih di bawah bimbingan dokter untuk lebih meningkatkan osteoporosis.
(1) Fosfonat: seperti Fosamax, Fosamax Plus, Risedronate, Miganta, dll.
(2) Kalsitonin: misalnya MIGA.
(3) Modulator reseptor estrogen.
(4) Androgen.
(5) Hormon paratiroid.
(6) Garam strontium.
6, pengobatan simtomatik: rasa sakit yang jelas dapat mengambil obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi. Jika terjadi fraktur, deformitas, atau bahkan kompresi saraf, segera lakukan perawatan bedah dan cegah komplikasi.