Berhenti merokok kapan saja akan memiliki manfaat kesehatan, termasuk pengurangan bau asap yang dihembuskan secara stabil, pengurangan batuk secara perlahan-lahan, dan peningkatan fungsi paru-paru; hal ini akan membantu dalam penyesuaian dosis obat dan keefektifan pengobatan untuk penyakit seperti penyakit paru obstruktif kronik dan asma; hal ini akan meningkatkan nafsu makan; dan semakin lama Anda berhenti merokok, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengembangkan kanker paru-paru atau penyakit kardiovaskular setelah berhenti merokok.