Tidak ada definisi medis tentang kecemasan di tempat kerja, itu harus berupa keadaan, semacam perlawanan terhadap pekerjaan, misalnya, mungkin ada beberapa pengalaman negatif di tempat kerja sebelumnya, pekerjaan ini membawa banyak tekanan, tidak menyenangkan. Setelah ini terjadi, Anda perlu mengambil cara-cara berikut untuk menyesuaikan diri: 1. Lakukan penyesuaian psikologis pada waktunya, pertama-tama, tepat untuk menanggung tekanan ini karena pasien membutuhkan pekerjaan ini, misalnya, dari perspektif pencapaian diri, pekerjaan ini perlu membawa prestasi; dari perspektif kehidupan, pekerjaan ini perlu membawa uang untuk menghidupi diri sendiri dan keluarga, penerimaan yang wajar atas kecemasan dan pekerjaan, mentalitas dan perasaan akan jauh lebih baik, tetapi Kebanyakan orang mungkin memiliki fenomena seperti itu, lagipula, sekarang setiap posisi tidak mudah untuk bekerja, seperti kerja lembur dan kerja berlebihan, pada dasarnya adalah norma bagi orang-orang di tempat kerja, jadi kita harus melihatnya secara wajar; 2, dari waktu ke waktu untuk memikirkan apakah mereka cocok untuk pekerjaan itu, seberapa besar mereka dapat menanggungnya, untuk melakukan dekompresi mereka sendiri, dan bahkan berkomunikasi dengan tim mereka sendiri, termasuk atasan mereka, bagaimana mereka harus mengatur pekerjaan mereka sendiri, dapat membuat pekerjaan mereka sendiri a Pengaturan yang wajar, mungkin secara psikologis untuk pekerjaan perlawanan akan lebih baik, pada kenyataannya, ini adalah fenomena umum, banyak orang yang disebut kecemasan Senin, melakukan penyesuaian moderat dan dekompresi dapat dikurangi.