Masalah umum selama latihan lutut dan solusi serta tindakan pencegahan: I. Pembengkakan sendi dan ketidaknyamanan. Penyebab: 1. Perubahan cuaca. 2. Aktivitas yang berlebihan. 3. Efusi sendi (peningkatan yang signifikan pada lingkar pertengahan patela). Anda dapat mencoba metode berikut ini: 1. Tangguhkan berjalan dan berlatih. 2. Segera tinggikan anggota tubuh yang terkena (di atas jantung). Jika tidak ada kelegaan dan semakin memburuk, harap kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan. Jika rasa sakit di dalam dan di sekitar sendi memburuk, 1. kurangi atau hentikan aktivitas. 2. jika ada pembengkakan dan ketidaknyamanan, obati seperti di atas. 3. minum obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit oral atau topikal yang sesuai, misalnya Fotarim. 4. jika area yang nyeri tidak merah, bengkak atau panas, gunakan panas dan tindakan fisioterapi lainnya. Setelah gejalanya berkurang, latihan bisa dilanjutkan. Jika rasa sakitnya tidak berkurang tetapi semakin parah, harap kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan.