Merokok dapat menyebabkan banyak penyakit pernapasan, kardiovaskular dan pencernaan, jadi disarankan untuk berhenti merokok sesegera mungkin. Merokok sangat berbahaya bagi tubuh manusia, dan bahaya yang paling langsung adalah sistem pernapasan. Merokok merusak selaput lendir saluran pernapasan dan dapat menyebabkan radang tenggorokan kronis, bronkitis dan emfisema. Secara umum, kejadian kanker paru-paru sangat tinggi pada perokok.
Selain itu, merokok bisa sangat merusak sistem kardiovaskular. Hal ini dapat menyebabkan penyakit jantung, penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi. Merokok juga memengaruhi sistem pencernaan. Misalnya, juga menyebabkan esofagitis kronis, tukak lambung, gastritis kronis dan, dalam kasus yang parah, bahkan tumor pencernaan.
Rokok melepaskan berbagai zat berbahaya selama pembakaran, seperti formaldehida, nikotin, sianida, karsinogen dan sebagainya. Oleh karena itu, merokok dalam jangka panjang tidak hanya berbahaya bagi sistem kekebalan tubuh Anda sendiri, tetapi perokok pasif juga dapat memengaruhi kesehatan anggota keluarga Anda. Oleh karena itu, demi kesehatan keluarga dan diri Anda sendiri, dianjurkan agar Anda berhenti merokok sesegera mungkin.