Alasan umum mengapa anak usia 12 tahun mengalami kesulitan tidur di malam hari termasuk kegagalan untuk mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik, stres mental atau kekurangan elemen seperti seng dan zat besi. Orang tua harus memperhatikan untuk mengontrol pekerjaan dan istirahat anak, dan pada saat yang sama memperhatikan apakah anak memiliki ketidaknyamanan lain, tepat waktu menemukan penyebab pengkondisian. Penyebab umum 1, kebiasaan buruk: anak-anak tidak mengembangkan kebiasaan baik, seperti bermain game atau menonton TV larut malam sebelum tidur, saraf telah dalam keadaan bersemangat, akan menyebabkan malam tanpa tidur; 2, terlalu gugup: anak-anak berusia 12 tahun berada di bawah tekanan besar untuk belajar, tugas-tugas pekerjaan rumah yang berat, ketegangan mental yang berlebihan, juga akan menyebabkan malam tanpa tidur; 3, kurangnya elemen jejak: tubuh anak-anak kekurangan seng, zat besi, kalsium Ketika ada kekurangan elemen jejak dalam tubuh anak, otak dan disfungsi saraf tanaman, yang juga dapat dengan mudah menyebabkan malam tanpa tidur. Orang tua harus membudayakan kebiasaan tidur pada waktu yang tetap setiap hari, hindari bermain dengan ponsel, komputer atau menonton televisi sebelum tidur, agar anak memiliki rasa kesadaran untuk tidur; 2, beri anak lebih banyak makanan yang mengandung kalsium, seng dan zat besi dalam makanan sehari-hari, seperti susu, telur dan kacang-kacangan, dan minum susu sebelum tidur di malam hari untuk membantunya tidur; 3, jika sulit tidur karena tekanan mental, Anda dapat minum obat di bawah bimbingan dokter untuk mengaturnya. Jika kesulitan tidur disebabkan oleh tekanan mental, Anda dapat meminum obat di bawah bimbingan dokter untuk mengatasinya. Orang tua dapat mengajak anak berlari atau bermain bola di siang hari untuk membakar kelebihan energi dan membuat tubuh mereka merasa lelah sehingga dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.