Durasi kompres dingin setelah kaki terkilir harus ditentukan sesuai dengan cedera yang dialami dan tidak boleh disamaratakan. Setelah pergelangan kaki terkilir, umumnya dalam waktu 24 jam setelah perdarahan akut, Anda dapat memilih untuk mengompres dengan kompres dingin secara berkala selama sekitar 15-20 menit setiap kali, setiap 2 jam sekali, untuk mengurangi perdarahan dan pembengkakan lokal serta mengurangi rasa sakit. Pada kasus patah tulang kaki yang parah, kompres dingin dapat diperpanjang hingga 48 jam setelah patah tulang. Kompres panas dapat diterapkan 48 jam setelah cedera untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pengurangan pembengkakan. Saat mengompres kaki yang patah dengan kompres dingin, pasien dapat membungkus es dengan handuk atau pakaian untuk menghindari kontak langsung dengan kulit setempat, yang dapat menyebabkan radang dingin. Jika terjadi nyeri yang parah, sinar-X rutin diperlukan di departemen ortopedi rumah sakit untuk menentukan apakah telah terjadi patah tulang. Jika hanya cedera jaringan lunak seperti ligamen, biasanya dapat pulih dalam waktu sekitar 1-2 minggu setelah istirahat dan perawatan.