I. Langkah-langkah dasar 1. Penyesuaian gaya hidup (1) Diet seimbang yang kaya kalsium, rendah garam dan protein sedang. (2) Memperhatikan kegiatan di luar ruangan yang sesuai, latihan fisik dan terapi rehabilitasi yang membantu kesehatan tulang. (3) Hindari merokok, penyalahgunaan alkohol dan penggunaan obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tulang, dll. (4) Mengambil berbagai tindakan untuk mencegah jatuh: misalnya, memperhatikan adanya penyakit dan obat-obatan yang meningkatkan risiko jatuh, dan memperkuat tindakan perlindungan untuk diri sendiri dan lingkungan (termasuk berbagai pelindung sendi), dll. 2, suplemen dasar kesehatan tulang (1) kalsium: Masyarakat gizi Tiongkok menetapkan asupan kalsium harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa 800mg (jumlah kalsium unsur), wanita pascamenopause dan asupan kalsium harian lansia yang direkomendasikan sebesar 1000mg. Kalsium harian rata-rata lansia Tiongkok dari makanan sekitar 400mg, sehingga jumlah rata-rata harian kalsium unsur harus ditambah 500mg-600mg. (2) vitamin D: orang dewasa Dosis yang dianjurkan adalah 200 unit 5μg / d untuk orang dewasa dan 400-800IU (10-20μg / d) untuk orang tua. Dosis untuk pengobatan osteoporosis bisa 800-1200IU (kandungan vitamin D dalam sediaan kalsium dan vitamin D kompleks yang saat ini dijual di Cina umumnya rendah). Disarankan bahwa kadar serum 25OHD harus 30ng/ml (75nmol/L) atau lebih tinggi pada lansia untuk mengurangi risiko jatuh dan patah tulang. Kalsium darah dan urin harus dipantau secara teratur dan dosisnya disesuaikan sebagaimana mestinya. Kalsium dan vitamin D harus digunakan dengan hati-hati jika pasien memiliki batu ginjal dan kalsium urin yang tinggi. Suplementasi kalsium saja tidak cukup untuk pengobatan osteoporosis, dan obat-obatan berikut harus ditambahkan sesuai dengan kondisi pasien: Indikasi untuk pengobatan obat: osteoporosis yang sudah ada (T≤-2,5) atau fraktur kerapuhan sebelumnya; atau keropos tulang yang sudah ada (-2,5)