Sendi pergelangan kaki adalah sendi antara tulang-tulang tungkai bawah dan kaki, umumnya dikenal sebagai “leher kaki”. Sendi pergelangan kaki adalah sendi penahan berat yang penting dalam tubuh. Sendi pergelangan kaki terdiri dari tibia (tulang tebal di bagian dalam tungkai bawah), ujung distal fibula (tulang yang relatif tipis di bagian luar tungkai bawah) dan talus, dengan ujung bawah tibia menonjol ke dalam dan ke bawah dari titik pertemuannya dengan kaki sebagai pergelangan kaki dalam dan belakang, dan ujung bawah fibula menonjol dari titik pertemuannya dengan kaki sebagai pergelangan kaki luar. Pergelangan kaki bagian dalam dan luar memainkan peran penting dalam menstabilkan sendi pergelangan kaki. Sendi pergelangan kaki relatif kecil dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya, tulang-tulang di pergelangan kaki dan kaki relatif rapuh dan kurang perlindungan otot, tetapi membawa beban seluruh tubuh dan menjaga keseimbangan tubuh. Ini adalah sendi yang paling rentan di dalam tubuh. Ligamen dan tulang rawan kurang mendapat nutrisi dari aliran darah dan tidak mudah sembuh setelah cedera, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti sinovitis pergelangan kaki dan osteoarthropathy pergelangan kaki, yang memengaruhi tumpuan berat badan dan berjalan. Selain faktor bawaan dan genetik, kerusakan ligamen pada sendi pergelangan kaki adalah penyebab utama gangguan sendi pergelangan kaki. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan sendi pergelangan kaki sebelum berlari dan berolahraga, menggunakan sepatu yang sesuai dan nyaman, serta memperhatikan postur berjalan untuk mengurangi risiko cedera pergelangan kaki.