Latihan fungsional pasca-operasi (i) Pada hari pembedahan Setelah anestesi mereda, mulailah menggerakkan jari-jari kaki dan sendi pergelangan kaki; jika rasa nyeri tidak jelas, cobalah mengontraksikan paha depan, yaitu menegangkan dan mengendurkan otot paha anterior. (ii) 1 hari setelah pembedahan: 1. Ankle pump (latihan kelompok otot betis anterior dan posterior) – kuat, lambat, rentang penuh fleksi dan ekstensi sendi pergelangan kaki, 20 repetisi/set, 5 set/hari. 2. Latihan isometrik Quadriceps – yaitu pengencangan dan relaksasi otot paha. Harus dilakukan sesering mungkin tanpa menambah rasa sakit. (iii) 2 hari pasca-operasi: Pompa pergelangan kaki: seperti sebelumnya. Latihan isometrik Quadriceps (latihan kekuatan otot kelompok paha anterior) – tegang dan tahan selama 5 detik, rilekskan selama 2 detik untuk satu set 100 repetisi, 3-5 set/hari. Straight Leg Raise – Rentangkan lutut dengan upaya maksimal, angkat kaki lurus ke atas hingga posisi fleksi pinggul 30 derajat dan tahan hingga batasnya. Berhenti sejenak jika rasa nyeri terlihat jelas. Catatan: latihan bergantian secara bilateral untuk hasil yang lebih baik. (iv) Setelah 3 hari pasca-operasi: Lanjutkan latihan di atas, tingkatkan intensitas dan frekuensinya. Mulailah duduk di samping tempat tidur dengan lutut ditekuk untuk melatih mobilitas sendi dan secara bertahap meningkatkan jumlah latihan (5 kali/hari); 3 bulan setelah operasi, mulailah berjalan dengan beban pada kruk dan secara bertahap meningkatkan jumlahnya, sambil memperkuat latihan paha depan. Bantalan udara dapat ditempatkan di atas tungkai yang terkena di antara latihan (sedikit di bawah pertengahan betis): 1 untuk membantu mengurangi pembengkakan dan 2 untuk membantu meluruskan sendi lutut.