Pasien sering bertanya kepada saya dalam kelompok pasien: mengapa pemulihan saya lebih lambat atau lebih cepat daripada yang lain, apakah ini ide yang bagus? Menanggapi pertanyaan umum ini, saya akan berbicara tentang pengalaman saya dan beberapa prinsip umum, tetapi rincian spesifiknya mungkin perlu dianalisis di klinik saya setelah operasi.
1. Mengenai pertanyaan tentang seberapa cepat atau lambat pemulihan sudut fleksi dan ekstensi sendi.
Menurut saya, cepat dan lambat itu relatif. Ketika saya mengatakan relatif, saya tidak hanya berbicara tentang perbedaan kecepatan, tetapi juga tentang efek penting dari kecepatan pemulihan pada ligamen yang direkonstruksi. Di sisi lain, jika beberapa orang pulih lebih lambat dan tidak mencapai sudut seperti itu, hal ini baik untuk penyembuhan antara tendon dan permukaan tulang setelah rekonstruksi ligamen. Tentu saja, tidak benar bahwa semakin lambat semakin baik, ada aturan yang melekat pada segala sesuatu, tetapi ada baiknya untuk mengetahui standar umum, dan perbedaan 10 hingga 20 derajat, atau dua hingga tiga minggu, bukanlah hal yang buruk. Setelah Anda mencapai 90 derajat fleksi dan ekstensi, kemungkinan adhesi sendi umumnya jauh lebih rendah, jadi Anda harus sangat diam, jika tidak, gerakan yang berlebihan akan menyebabkan kelemahan sendi. Inilah sebabnya, mengapa sangat tepat untuk tetap berada dalam 110 derajat fleksi dan ekstensi antara satu bulan dan tiga bulan setelah pembedahan.
Selain itu, ada perbedaan antara rekonstruksi ACL dan rekonstruksi ligamen cruciatum posterior. Setelah rekonstruksi ligamen cruciatum posterior, rehabilitasi umumnya lebih konservatif, dengan aktivitas minimal untuk memungkinkan ligamen membangun kembali aliran darah, karena ligamen cruciatum posterior sangat rentan terhadap kelemahan, yang diakui secara internasional. Hal ini karena ligamen cruciatum posterior sangat rentan terhadap kelemahan, yang diakui secara internasional. Jadi, cobalah untuk tetap berada dalam 60 hingga 90 derajat fleksi dan ekstensi selama tiga bulan setelah operasi.
Ada juga sekelompok pasien dengan fraktur avulsi ACL, yang pemulihannya akan lebih lambat. Proses penyembuhannya jauh lebih lambat karena frakturnya tetap pada sendi.
2. Mengenai masalah penopang berat sendi
Secara umum, jika rekonstruksi ligamen tidak disertai dengan kerusakan meniscal atau jika meniscus hanya diperbaiki dan tidak dijahit, selama brace dibawa, tungkai bawah dapat menahan berat badan dalam waktu dua hingga empat minggu, tetapi persyaratannya adalah bahwa sendi lutut tungkai bawah diluruskan, karena pada saat ini penahan berat badan tungkai bawah tergantung pada struktur kerangka, dan tidak menarik ligamen dan membuatnya longgar. Penumpukan beban seperti itu bagus untuk nutrisi tulang rawan pada sendi.
Jika meniskus telah dijahit, atau jika ada cedera lain seperti cedera tulang rawan, menahan beban hanya boleh dilakukan setelah 6 hingga 8 minggu untuk memberikan lingkungan yang stabil bagi meniskus untuk sembuh.
Biasanya, Anda dapat berjalan perlahan-lahan dengan lutut tertekuk dan menahan beban setelah 2 minggu melakukan tegang dengan cara ini, meskipun jumlah latihan harus bertahap, dari yang kecil ke yang besar untuk menahan beban berat ke seluruh tubuh.
3 Pasien sering bertanya kepada saya dalam kelompok pasien: mengapa pemulihan saya lebih lambat atau lebih cepat daripada yang lain, apakah ini ide yang bagus? Menanggapi masalah umum ini, saya akan berbicara tentang pengalaman saya dan beberapa prinsip umum, tetapi rincian spesifiknya mungkin memerlukan analisis khusus ketika Anda berada di klinik saya setelah operasi.
1. Mengenai pertanyaan tentang seberapa cepat atau lambat pemulihan sudut fleksi dan ekstensi sendi.
Menurut saya, cepat dan lambat itu relatif. Ketika saya mengatakan relatif, saya tidak hanya berbicara tentang perbedaan kecepatan, tetapi juga tentang efek penting dari kecepatan pemulihan pada ligamen yang direkonstruksi. Di sisi lain, jika beberapa orang pulih lebih lambat dan tidak mencapai sudut seperti itu, hal ini baik untuk penyembuhan antara tendon dan permukaan tulang setelah rekonstruksi ligamen. Tentu saja, tidak benar bahwa semakin lambat semakin baik, ada aturan yang melekat pada segala sesuatu, tetapi ada baiknya untuk mengetahui standar umum, dan perbedaan 10 hingga 20 derajat, atau dua hingga tiga minggu, bukanlah hal yang buruk. Setelah Anda mencapai 90 derajat fleksi dan ekstensi, kemungkinan adhesi sendi umumnya jauh lebih rendah, jadi Anda harus sangat diam, jika tidak, gerakan yang berlebihan akan menyebabkan kelemahan sendi. Inilah sebabnya, mengapa sangat tepat untuk tetap berada dalam 110 derajat fleksi dan ekstensi antara satu bulan dan tiga bulan setelah pembedahan.
Selain itu, ada perbedaan antara rekonstruksi ACL dan rekonstruksi ligamen cruciatum posterior. Setelah rekonstruksi ligamen cruciatum posterior, rehabilitasi umumnya lebih konservatif, dengan aktivitas minimal untuk memungkinkan ligamen membangun kembali aliran darah, karena ligamen cruciatum posterior sangat rentan terhadap kelemahan, yang diakui secara internasional. Hal ini karena ligamen cruciatum posterior sangat rentan terhadap kelemahan, yang diakui secara internasional. Jadi, cobalah untuk tetap berada dalam 60 hingga 90 derajat fleksi dan ekstensi selama tiga bulan setelah operasi.
Ada juga sekelompok pasien dengan fraktur avulsi ACL, yang pemulihannya akan lebih lambat. Proses penyembuhannya jauh lebih lambat karena frakturnya tetap pada sendi.
2. Mengenai masalah penopang berat sendi
Secara umum, jika rekonstruksi ligamen tidak disertai dengan kerusakan meniscal atau jika meniscus hanya diperbaiki dan tidak dijahit, selama brace dibawa, tungkai bawah dapat menahan berat badan dalam waktu dua hingga empat minggu, tetapi persyaratannya adalah bahwa sendi lutut tungkai bawah diluruskan, karena pada saat ini penahan berat badan tungkai bawah tergantung pada struktur kerangka, dan tidak menarik ligamen dan membuatnya longgar. Penumpukan beban seperti itu bagus untuk nutrisi tulang rawan pada sendi.
Jika meniskus telah dijahit, atau jika ada cedera lain seperti cedera tulang rawan, menahan beban hanya boleh dilakukan setelah 6 hingga 8 minggu untuk memberikan lingkungan yang stabil bagi meniskus untuk sembuh.
Biasanya, Anda dapat berjalan perlahan-lahan dengan lutut tertekuk dan menahan beban setelah 2 minggu melakukan tegang dengan cara ini, meskipun jumlah latihan harus bertahap, dari yang kecil ke yang besar untuk menahan beban berat ke seluruh tubuh.
3. Mengenai kembalinya ke kehidupan sehari-hari
Secara umum, pasien dengan rekonstruksi ACL dengan jahitan meniscal harus dapat kembali ke kehidupan sehari-hari secara penuh dalam waktu sekitar 8 minggu, sementara mereka yang tanpa jahitan meniscal harus dapat kembali ke perawatan diri dalam waktu sekitar 6 minggu. Tentu saja ada sejumlah kecil orang dengan efusi sendi atau rasa sakit lainnya yang sedikit lebih lambat, itu tidak masalah. Jika ada banyak cairan dalam sendi, saya biasanya akan menyedot sendi pada kunjungan tindak lanjut rawat jalan selama dua minggu, jika tidak, jumlah cairan yang besar dapat hadir untuk waktu yang lama dan menyebabkan kerusakan tulang rawan pada sendi dan pemulihan yang lambat. Jika pasien kembali ke kehidupan sehari-hari, ia masih perlu diberi es dengan baik untuk mengurangi pembengkakan pada sendi jika ia lebih aktif.
4. Tentang olahraga
Sebagai aturan, dalam kondisi yang baik, Anda dapat mengambil bagian dalam berjalan lambat selama dua bulan, atau bahkan latihan tanpa beban seperti berenang atau bersepeda, tetapi jumlah latihan harus sangat rendah, terutama jika tidak menyebabkan pembengkakan sendi. Penting untuk menilai pembengkakan, karena pembengkakan biasanya disertai dengan sendi yang berat, sakit, dan bengkak, jadi penting untuk mengurangi jumlah latihan dan mengoleskan es.
Latihan terbaik masih berenang dan bersepeda, yang merupakan latihan tanpa menahan beban.
5. Pertanyaan apakah akan menggunakan es atau panas
Setiap kali saya melihat pasien di klinik, mereka bertanya apakah lebih baik menggunakan es atau panas. Saya pikir untuk masalah intra-artikular, saya akan selalu mengatakan: es! Jika ada beberapa nyeri otot di luar sendi, saya akan selalu menyarankan untuk menggunakan panas! Mengapa? Karena ketidaknyamanan intra-artikular biasanya disebabkan oleh pembengkakan membran sinovial, yang menghasilkan terlalu banyak cairan dan menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan. Hal ini tidak menjadi masalah dalam kasus ekstra-artikular.
Biasanya, sebagian besar pasien dengan rekonstruksi ligamen akan membuat sendi mereka benar-benar bengkak setelah 4 minggu. Untuk beberapa pasien dengan pembengkakan sendi yang membandel yang membutuhkan aspirasi sendi, dalam hal ini kasusnya masih bersikeras pada es beberapa kali sehari setelah 4 minggu!
Ada pertanyaan lain, jika Anda perlu jangan ragu untuk bertanya di grup QQ. Saya tidak akan membahas semuanya. Tentang melanjutkan kehidupan sehari-hari
Secara umum, pasien dengan rekonstruksi ACL dengan jahitan meniscal harus dapat kembali ke aktivitas kehidupan sehari-hari secara penuh dalam waktu sekitar 8 minggu, sementara mereka yang tanpa jahitan meniscal harus dapat kembali ke perawatan diri dalam waktu sekitar 6 minggu. Tentu saja ada sejumlah kecil orang dengan efusi sendi atau rasa sakit lainnya yang sedikit lebih lambat, itu tidak masalah. Jika ada banyak cairan dalam sendi, saya biasanya akan menyedot sendi pada kunjungan tindak lanjut rawat jalan selama dua minggu, jika tidak, jumlah cairan yang besar dapat hadir untuk waktu yang lama dan menyebabkan kerusakan tulang rawan pada sendi dan pemulihan yang lambat. Jika pasien kembali ke kehidupan sehari-hari, ia masih perlu diberi es dengan baik untuk mengurangi pembengkakan pada sendi jika ia lebih aktif.
4. Tentang olahraga
Sebagai aturan, dalam kondisi yang baik, Anda dapat mengambil bagian dalam berjalan lambat selama dua bulan, atau bahkan latihan tanpa beban seperti berenang atau bersepeda, tetapi jumlah latihan harus sangat rendah, terutama jika tidak menyebabkan pembengkakan sendi. Penting untuk menilai pembengkakan, karena pembengkakan biasanya disertai dengan sendi yang berat, sakit, dan bengkak, jadi penting untuk mengurangi jumlah latihan dan mengoleskan es.
Latihan terbaik masih berenang dan bersepeda, yang merupakan latihan tanpa menahan beban.
5. Pertanyaan apakah akan menggunakan es atau panas
Setiap kali saya melihat pasien di klinik, mereka bertanya apakah lebih baik menggunakan es atau panas. Saya pikir untuk masalah intra-artikular, saya akan selalu mengatakan: es! Jika ada beberapa nyeri otot di luar sendi, saya akan selalu menyarankan untuk menggunakan panas! Mengapa? Karena ketidaknyamanan intra-artikular biasanya disebabkan oleh pembengkakan membran sinovial, yang menghasilkan terlalu banyak cairan dan menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan. Hal ini tidak menjadi masalah dalam kasus ekstra-artikular.
Biasanya, sebagian besar pasien dengan rekonstruksi ligamen akan membuat sendi mereka benar-benar bengkak setelah 4 minggu. Untuk beberapa pasien dengan pembengkakan sendi yang membandel yang membutuhkan aspirasi sendi, dalam hal ini kasusnya masih bersikeras pada es beberapa kali sehari setelah 4 minggu!
Ada pertanyaan lain, jika Anda perlu jangan ragu untuk bertanya di grup QQ. Saya tidak akan membahas semuanya.