“Beberapa penelitian telah menemukan bahwa perokok memiliki berat badan yang lebih ringan daripada non-perokok, sehingga beberapa orang secara keliru percaya bahwa ‘perokok memiliki berat badan yang lebih ringan’ berarti ‘merokok dapat membantu Anda menurunkan berat badan’. Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan merokok, tidak disarankan untuk mempertimbangkan risiko kesehatan yang sangat besar yang ditimbulkan oleh merokok.
Kenaikan berat badan setelah berhenti merokok adalah masalah bagi banyak perokok. Rata-rata kenaikan berat badan selama periode waktu tertentu bagi orang yang mengalami kenaikan berat badan akibat berhenti merokok hanya 2 sampai 5 kg. Dengan mengatur pola makan dan berolahraga secara ilmiah, adalah mungkin untuk mencegah kenaikan berat badan atau kembali ke berat badan semula sesegera mungkin. Selain itu, beberapa obat penghentian merokok juga tersedia untuk mengurangi kenaikan berat badan setelah berhenti merokok.
“Merokok untuk menurunkan berat badan” adalah pilihan yang berbahaya. Bagi para pencari kecantikan, terutama wanita, penting untuk mengenali kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh merokok pada kulit, meningkatkan keriput, mempercepat penuaan dan merusak citra Anda, belum lagi risiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan merokok (kanker, penyakit jantung koroner, stroke, paru-paru yang lambat timbul, dll.). Penting untuk tidak melupakan hal ini dan kehilangan gambaran besarnya.”