Pendakian yang berlebihan dapat merusak sendi lutut

Profesor Liu dari sebuah universitas melaporkan bahwa dia suka mendaki ketika masih muda. Pada usia 57 tahun, dia ikut serta dalam tur yang diselenggarakan oleh unitnya dan mendaki Gunung Tai, dan mengalami nyeri di lutut kanannya, yang terlihat jelas ketika dia naik dan turun tangga. Dia didiagnosis menderita “osteoartritis degeneratif” atau “osteoartritis” setelah pemeriksaan sinar-X. Pada usia 79 tahun, karena rasa sakit yang parah di lutut kanan, ia tidak dapat berjalan dan menjalani operasi penggantian permukaan sendi lutut buatan. Li Huiying dari Rumah Sakit Afiliasi Pertama dari Henan College of Traditional Chinese Medicine’s Orthopaedic Injury Treatment Centre memiliki manifestasi awal artritis lutut dengan nyeri sendi atau ketidaknyamanan, kadang-kadang sporadis, nyeri saat berjalan naik atau turun tangga, tetapi gejalanya tidak jelas saat berjalan, bermain dengan kaki lembut, dan perasaan gesekan di bawah patela, dan perawatan konservatif dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas sendi. Namun, pada tahap tengah, nyeri sendi semakin memburuk dengan kekakuan di pagi hari, pembengkakan, pencekikan sendi dan gerakan yang tidak baik. Pembedahan artroskopi invasif minimal dengan trauma minimal dan pemulihan yang cepat dapat mengatasi penyakit ini. Jika rasa sakit tidak segera diobati ketika terjadi dan penyakit memburuk ke stadium lanjut, yang terbaik adalah melakukan penggantian lutut total buatan, yang dapat menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi sendi. Oleh karena itu, penting untuk mencegah penyakit ini. Dalam hal latihan lutut, penting untuk menghindari mendaki bukit atau tangga, hindari jongkok, jongkok dengan benda-benda, berjalan atau bersepeda dan berenang, dan untuk menjaga agar persendian tetap hangat untuk menghindari angin, dingin dan kelembaban.