Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tanggal 20 Oktober setiap tahun sebagai Hari Osteoporosis Sedunia.
Osteoporosis adalah masalah kesehatan di seluruh dunia yang semakin menarik perhatian. Saat ini, ada sekitar 200 juta orang yang menderita osteoporosis di seluruh dunia, dan kejadiannya telah melonjak ke tempat ketujuh dari penyakit umum dan multi-morbiditas. Menurut statistik, saat ini, prevalensi osteoporosis di antara orang yang berusia di atas 40 tahun di Cina adalah 16,1%, dan terjadinya osteoporosis di antara orang yang berusia di atas 60 tahun meningkat secara bertahap seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, pemahaman yang tepat dan pencegahan dini sangat penting.
Apa itu osteoporosis?
Osteoporosis adalah bahaya kesehatan utama bagi para lansia, seperti rayap yang tinggal di balok kayu, melubangi kayu busuk dan mengeringkan penuaan. Osteoporosis ditandai dengan penurunan massa tulang yang signifikan dan kerusakan struktur mikro tulang, yang meningkatkan kerapuhan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang, dan retakan atau patah tulang dapat terjadi dengan sendirinya dengan kekuatan eksternal yang kecil atau bahkan tanpa tindakan eksternal.
Apa saja jenis osteoporosis?
Osteoporosis dapat dibagi menjadi dua kategori utama: yang pertama adalah osteoporosis primer. Ini adalah lesi degeneratif fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia. Osteoporosis primer dapat dibagi menjadi osteoporosis pascamenopause I, osteoporosis pikun II, dan osteoporosis idiopatik. Kategori kedua adalah osteoporosis sekunder. Ini adalah osteoporosis yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti penyakit lain atau obat-obatan.
Mengapa osteoporosis terjadi?
Dalam keadaan normal, metabolisme tulang berada dalam keseimbangan yang dinamis melalui pembentukan tulang baru oleh osteoblas dan pemecahan dan resorpsi oleh osteoklas. Pada masa kanak-kanak dan remaja, pembentukan tulang lebih besar daripada resorpsi tulang; sekitar usia 30 tahun, massa tulang puncak tercapai dan pembentukan tulang sama dengan resorpsi tulang; setelah itu, seiring dengan bertambahnya usia, resorpsi tulang lebih besar daripada pembentukan tulang, membuat densitas tulang semakin rendah dan semakin rendah, dan ketika densitas tulang berada di bawah standar tertentu, osteoporosis terjadi.
Osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dan usia onsetnya juga lebih awal daripada pria, karena kadar estrogen wanita turun dengan cepat setelah menopause, mengakibatkan kehilangan massa tulang yang besar.
Siapa yang lebih mungkin menderita osteoporosis?
1, orang yang menua, wanita pascamenopause, wanita menopause dini dan wanita yang telah menjalani histerektomi atau ooforektomi
2, asupan kopi, teh, diet yang tidak tepat
3, kekurangan kalsium dalam diet
4, sering menjadi perokok dan peminum
5.Rendahnya olahraga, tidak sering di bawah sinar matahari
6.Orang kurus dan kurang berat badan
7.Penyakit keturunan
8. Terbaring di tempat tidur jangka panjang
9.Sejarah patah tulang dan riwayat keluarga yang mengalami patah tulang
10, penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang: kortikosteroid, tablet tiroksin, diuretik, obat anti kanker, obat penekan asam lambung, dll.
11. Penyakit tertentu: hiperparatiroidisme, hipertiroidisme, penyakit hati dan ginjal kronis, hati dan ginjal hipoaktif, osteoarthrosis, transplantasi organ, diabetes, penyakit sistem pencernaan, tumor, hemodialisis, dll.
Apa saja manifestasi klinis osteoporosis?
1. Nyeri. Ini adalah gejala osteoporosis yang paling umum, dengan nyeri punggung bawah dan nyeri perifer, disertai dengan kelemahan dan kram.
2. Pemendekan panjang tubuh dan bungkuk.
3.Fraktur. Ini adalah komplikasi osteoporosis yang paling serius, terutama pinggul, tulang belakang torakolumbal, pergelangan tangan adalah yang paling umum dan konsekuensi yang paling serius.
Apa saja bahaya osteoporosis?
Pasien dengan nyeri punggung bawah dan nyeri tubuh dapat mempengaruhi suasana hati mereka dan menurunkan kualitas hidup mereka. Pemendekan panjang tubuh dan bungkuk akan mempengaruhi estetika, sementara paru-paru akan tertekan, mempengaruhi fungsi pernapasan. Patah tulang dapat terjadi ketika osteoporosis berkembang ke tingkat yang parah. Tingkat kematian dalam satu tahun setelah patah tulang pinggul adalah 20%, 50% pasien cacat seumur hidup, dan 20% pasien tidak dapat merawat diri mereka sendiri. Tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup dan menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, tetapi juga sangat mahal. Biaya patah tulang pinggul biasa adalah $20.000 hingga $30.000, dan dalam kasus yang parah, penggantian sendi buatan bisa mencapai $80.000 hingga $90.000. Fraktur kompresi tulang belakang juga lebih umum terjadi, tetapi sering kali diagnosis dan pengobatannya tertunda karena tidak mendapat perhatian yang cukup.
Bagaimana osteoporosis didiagnosis?
WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) mengakui densitometri tulang x-ray energi ganda sebagai standar emas untuk mendiagnosis osteoporosis. WHO mengklasifikasikan diagnosis osteoporosis ke dalam empat tingkatan: massa tulang normal, massa tulang berkurang, osteoporosis, dan osteoporosis berat.
Pengobatan osteoporosis.
Pengobatan farmakologis osteoporosis adalah proses jangka panjang, kadang-kadang membutuhkan pengobatan seumur hidup. Suplementasi kalsium adalah tindakan yang diperlukan untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, tetapi untuk pengobatan osteoporosis, suplementasi kalsium saja sama sekali tidak cukup. Pedoman pengobatan osteoporosis Asosiasi Medis Cina menyatakan bahwa kalsium, vitamin D dan turunannya hanyalah suplemen dasar dan perlu dikombinasikan dengan obat terapi anti resorpsi tulang seperti kalsitonin, difosfonat, modulator reseptor estrogen selektif, PTH dan garam strontium. Selain itu, pasien harus meninjau kepadatan tulang mereka setahun sekali untuk memahami efek pengobatan.
Tujuan pengobatan untuk osteoporosis: untuk meredakan gejala, mengurangi keropos tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan mencegah terjadinya patah tulang.
Perawatan diri untuk pasien dengan osteoporosis.
1. Makan lebih banyak makanan yang mengandung kalsium dan protein, minum lebih banyak susu dan produk susu, dan makan lebih banyak sayuran berwarna hijau tua. Susu dan telur, makanan laut mengandung lebih banyak kalsium, ikan, ayam, daging sapi yang kaya protein.
2, saat merebus sup iga, Anda dapat menambahkan sedikit cuka untuk membuat kalsium dalam tulang dilepaskan. Namun, kandungan lemak dalam sup tulang besar lebih banyak, yang tidak membantu untuk suplemen kalsium.
3, hindari teh, kopi dan hal-hal lain yang merangsang secara berlebihan, hindari merokok, hindari alkohol.
4, lebih banyak sinar matahari, setidaknya 15-60 menit aktivitas di luar ruangan setiap hari, sinar matahari dapat meningkatkan vitamin D tubuh, dapat membantu penyerapan kalsium dalam tubuh, memperkuat tulang.
5, olahraga ringan, dapat meningkatkan suplai darah ke tulang, meningkatkan kepadatan tulang.
6, menjaga postur tubuh yang benar, jangan membungkuk, jangan sering mengambil postur berlutut, agar tidak menambah beban pada tulang.
7, untuk mencegah berbagai cedera yang tidak disengaja, terutama untuk mencegah jatuh.
8, orang yang berusia di atas 40 tahun, harus menghindari terlibat dalam olahraga gravitasi negatif yang terlalu intens dan terlalu banyak.
9, penggunaan obat-obatan secara hati-hati, seperti diuretik, tetrasiklin, isoniazid, obat antikanker, prednison, dll dapat mempengaruhi metabolisme tulang.
10, injeksi kalsium, injeksi D adalah metode pengobatan yang diturunkan dari timur laut, tidak ilmiah dan tidak benar. Jika diagnosis keropos tulang atau osteoporosis sudah dipastikan, maka perlu dilakukan pengobatan obat spesialis oral jangka panjang.
11.Kalsium adalah obat dasar untuk pengobatan penyakit ini, tetapi kalsium saja tidak dapat mengobati penyakit ini, tetapi perlu dikombinasikan dengan obat lain seperti pengobatan D aktif.
12.Patuhi pengobatan dan hormati resep medis untuk mencegah kepadatan tulang terus menurun. Konsultasi dan pemeriksaan rutin untuk memahami efek pengobatan.