Pencegahan tersier osteoporosis juga disebut metode pencegahan tangga. Hal ini untuk membagi populasi yang harus dimasukkan dalam pencegahan osteoporosis ke dalam tiga tahap pencegahan, dan setiap tahap difokuskan pada karakteristiknya untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mencapai tujuan meningkatkan tingkat pencegahan dan mengurangi biaya pencegahan. 1, pencegahan primer: populasi utama adalah anak-anak dan remaja. Fokus pencegahan adalah struktur diet yang wajar, menganjurkan “diet seimbang” dan lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti ikan, udang, rumput laut, susu dan produk susu, sereal campuran, kacang-kacangan dan produk kedelai dan sayuran berdaun hijau. Menjaga kondisi mental dan kebiasaan gaya hidup yang baik, seperti tidak minum alkohol, tidak merokok, tidak minum kopi kental, tidak minum teh kental, mematuhi latihan fisik, terlambat menikah, terlambat melahirkan dan masa menyusui tidak terlalu lama. Tujuan keseluruhan dari langkah-langkah di atas adalah untuk menjaga tubuh agar tidak kehilangan terlalu banyak kalsium dan untuk meningkatkan kepadatan tulang puncak sebanyak mungkin, sehingga dapat meletakkan dasar yang baik untuk pencegahan osteoporosis pada berbagai tahap kehidupan. 2, pencegahan sekunder: populasi utama adalah setengah baya, terutama wanita pascamenopause. Cara pencegahan utama harus mempertimbangkan penggunaan beberapa obat untuk mencegah osteoporosis, selain terus menjaga pola makan yang wajar, asupan kalsium yang cukup dan latihan fisik yang tepat. Para ahli di dalam dan luar negeri setuju bahwa penggunaan suplemen kalsium (seperti kalsium glukonat, kalsium karbonat, dll.), pengatur kalsium (seperti vitamin D, kalsitriol, dll.), dan estrogen (nil estrol, estriol, dll.) dapat efektif dalam mencegah osteoporosis. Pada saat yang sama, perlu secara aktif mencegah dan mengobati penyakit yang berhubungan dengan osteoporosis, seperti diabetes, rheumatoid arthritis, hipertiroidisme, hiperparatiroidisme, hepatitis kronis dan steatosis hati, dll. 3.Pencegahan tersier: Populasi utama adalah orang paruh baya dan lanjut usia dengan osteoporosis. Fokus pencegahan adalah untuk mempromosikan pembentukan tulang (seperti penggunaan vitamin D) dan menghambat resorpsi tulang (seperti penggunaan estrogen, kalsium, dll.) melalui obat-obatan; untuk meningkatkan kebugaran fisik melalui metode yang komprehensif, seperti kegiatan yang tepat, terapi fisik, fisioterapi dan diet yang wajar; untuk memperlambat kemajuan osteoporosis dengan menyesuaikan status kehidupan, seperti meningkatkan gaya hidup (tidak minum teh kental, tidak minum alkohol kental, berhenti merokok), memperkuat fungsi kekebalan tubuh (pengobatan penyakit yang berkaitan dengan penyakit yang berhubungan dengan osteoporosis), meningkatkan kesadaran perawatan diri dan intervensi ilmiah aktif. Kesimpulannya, pencegahan tersier osteoporosis merupakan satu kesatuan yang saling terkait, dan setiap kelompok orang harus fokus pada pencegahan dan pengobatan, dan ketiga tingkat pencegahan tidak boleh dipisahkan. Ini harus dilakukan di bawah bimbingan para profesional untuk mencapai hasil yang lebih baik.