1, minum barley adzuki bean bubur barley, dalam pengobatan Cina disebut “biji coix”, “Shen Nong Ben Cao Jing” akan terdaftar sebagai produk teratas, dapat menyembuhkan kelumpuhan lembab, bermanfaat bagi usus dan perut, menghilangkan edema, memperkuat limpa dan perut, lama melayani tubuh ringan dan bermanfaat. Kacang merah berwarna merah, merah ke dalam hati, sehingga juga dapat menyehatkan jantung untuk menyehatkan darah, teks-teks kuno mencatat bahwa itu “lama membuat orang kurus”, artinya, sering makan kacang merah dan efek penurunan berat badan. Ini juga memiliki efek yang jelas dari air, pembengkakan, limpa dan perut. Orang modern berada di bawah banyak tekanan mental dan memiliki hati yang lemah; mereka tidak makan dengan baik, mereka tidak banyak berolahraga, dan limpa mereka lemah dan lembab. Untuk menghilangkan kelembapan, selain menyehatkan jantung, juga untuk memperkuat limpa dan lambung, adalah jelai dan kacang adzuki. Tujuan merebusnya menjadi bubur adalah agar bahan aktifnya dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh, sekaligus tidak menyebabkan banyak beban pada limpa dan lambung. Musim panas adalah saat musim panas, basah di dalam dan basah di luar, dengan dua herbal ini dapat berperan dalam menyehatkan darah dan menghilangkan kelembaban. 2, olahraga berkeringat menyeimbangkan keseimbangan hormon menghilangkan lembab Latihan berkeringat sangat baik untuk pergi lembab; terutama di musim panas jangan membuka AC, kipas angin, keringat di dalam tubuh harus keluar, jika tidak kelembaban Anda terlalu berat, hingga musim dingin pasti akan sakit. Patuhi jumlah olahraga yang tepat setiap hari, sangat bermanfaat bagi tubuh. Olahraga dapat menghilangkan stres, merevitalisasi fungsi organ tubuh, mempercepat kelembapan keluar dari tubuh. Orang modern lebih banyak menggunakan otak, kurang aktivitas fisik, ditambah lagi tinggal di AC dalam waktu yang lama, jarang berkeringat, kemampuan tubuh untuk mengatur kelembaban menjadi buruk. Cobalah berlari, berjalan, berenang, yoga, Tai Chi dan latihan lainnya yang dapat membantu mengaktifkan sirkulasi darah dan Qi serta meningkatkan metabolisme air. 3.Gunakan mugwort Cukup nyalakan dan panggang di titik Guan Yuan. 4, terapi bekam Terapi bekam adalah metode yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati penyakit. Dan bekam relatif mudah dioperasikan, sangat cocok untuk perawatan tubuh sendiri di rumah, untuk menghilangkan kelembaban.