Ciri-ciri fisik defisiensi Qi: nafas pendek dan malas bicara, kurang energi, mudah lelah, kadang berkeringat, pusing dan pelupa, wajah kekuningan atau pucat, mata kurang, bibir kurang berwarna, lidah merah muda, gemuk dan lembut, mungkin ada bekas gigi. Ciri-ciri fisik: otot-otot lembek dan tidak substansial. Ciri psikologis: introvert dan tidak suka berpetualang. Kerentanan terhadap penyakit: rentan terhadap pilek, organ dalam yang kendur, dll.; pemulihan yang lambat dari penyakit. Kemampuan beradaptasi dengan lingkungan luar: tidak toleran terhadap angin, dingin, panas dan kelembaban. Pemulihan harian: disarankan untuk fokus pada latihan yang menenangkan, seperti yoga, tai chi, berjalan kaki, jogging, dll. Pola makan: makan lebih banyak makanan yang bermanfaat bagi limpa, seperti millet, beras japonica, ubi, barley, saus, lentil putih, kurma, sirup, madu, dll. Makan lebih banyak millet dan beras ubi untuk meningkatkan vitalitas, atau bahkan menggunakan ginseng Amerika. Tetapi perhatikan pilihan makanan yang bergizi, dan mudah dicerna. Makanan yang disarankan: bubur labu millet, bubur beras ubi japonica. Kontraindikasi: olahraga yang berlebihan, terlalu banyak bekerja, laju kehidupan yang terlalu cepat, kerja dan istirahat yang tidak teratur, dll. Diet harus mengurangi makan lobak putih, Chen Pi, mustard dan makanan qi lainnya dan semua makanan dingin. Biasanya, Anda dapat memijat atau moksibusi kaki tiga titik li. Bagi yang sering berkeringat spontan dan kedinginan, dapat mengkonsumsi Yu Ping Feng San untuk pencegahan. Teh pengganti: tersedia maitong, astragalus mentah.