Meskipun kanker perut adalah keganasan paling umum keempat di dunia, insidennya telah menurun selama beberapa dekade terakhir. Meskipun tidak ada jaminan bahwa kanker perut dapat dicegah, masih ada banyak langkah yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi kemungkinan terkena kanker perut. Artikel ini akan merangkum beberapa tindakan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena kanker perut.
Skrining dan pengobatan ulkus
Helicobacter pylori (Hp) adalah bakteri yang umum. Hp adalah faktor karsinogenik yang meningkatkan risiko orang terkena kanker perut. Bagi penderita tukak lambung, dokter dapat memeriksa infeksi Hp dan biasanya akan mengobati infeksi bila ditemukan.
Apa yang dapat saya lakukan jika saya memiliki infeksi H. pylori?
Makan makanan yang sehat
Pastikan Anda makan cukup buah dan sayuran segar setiap kali makan karena ini dapat mengurangi risiko kanker perut. Jeruk, lemon dan jeruk bali adalah pilihan yang baik. Perhatikan bahwa jika Anda mengonsumsi beberapa obat, seperti statin (digunakan untuk menurunkan lipid darah), konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jeruk bali untuk mengetahui apakah hal itu akan memengaruhi keefektifan obat tersebut. American Cancer Society (ACS) merekomendasikan untuk makan ikan, unggas atau kacang-kacangan secara teratur daripada daging olahan atau daging merah, dan roti gandum utuh dan sereal daripada biji-bijian halus, seperti tepung gandum utuh daripada tepung putih halus.
Mengurangi konsumsi makanan yang diasap
Sebelum munculnya kulkas, orang biasa mengawetkan makanan dengan cara diasapi, diasinkan dan diasamkan. Garam dan pengawet dalam jumlah besar dapat merusak lapisan lambung dan mendorong perkembangan kanker lambung. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang diasap dan diasinkan, termasuk daging dan ikan asin, harus dibatasi.
Berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker perut. Berhenti merokok dan hindari ‘perokok pasif’.
Latihan
Olahraga memiliki banyak manfaat dan dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Mengontrol berat badan Anda
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mungkin lebih mungkin mengembangkan kanker perut. Jika Anda tidak yakin apakah Anda berada dalam kisaran berat badan yang sehat, konsultasikan dengan dokter Anda.
Gunakan aspirin dengan benar
Obat-obatan yang dijual bebas seperti aspirin dan ibuprofen dapat meredakan rasa sakit, demam atau pembengkakan, dan juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker perut dan usus besar. Namun demikian, aspirin dan ibuprofen juga dapat menyebabkan perdarahan internal, jadi Anda tidak boleh minum obat-obat ini hanya untuk mencegah kanker perut. Dokter Anda akan dapat memberi saran tentang rejimen pengobatan yang sesuai.
Pertimbangkan pengujian genetik
Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita kanker perut, tes genetik dapat mengidentifikasi apakah Anda membawa gen tertentu (termasuk gen CDH1 dan sindrom Lynch) yang membuat Anda lebih rentan terhadap kanker perut.
Tumor multipel dalam keluarga membuat Anda rentan terhadap kanker perut