Banyak orang berpikir bahwa inti dari batu adalah kalsium dan suplemen kalsium akan menyebabkan batu. Ini adalah kesalahpahaman yang sangat besar.
Batu saluran kemih adalah hasil dari kombinasi faktor, terutama kelainan dalam metabolisme tubuh yang menyebabkan kelebihan kalsium, asam oksalat, asam urat atau sistin dalam urin, yang mengendapkan kristal yang tumbuh bersama dan akhirnya membentuk batu.
Suplementasi kalsium yang tepat tidak menyebabkan peningkatan insiden batu. Suplementasi dengan dosis kalsium yang sangat besar, misalnya lebih dari 2500 mg per hari, dapat menyebabkan hiperkalsiuria dan batu saluran kemih.
Suplementasi kalsium yang tepat tidak hanya tidak meningkatkan risiko batu, tetapi juga bergabung dengan kelebihan oksalat dalam makanan dan diekskresikan melalui usus dalam tinja, yang secara efektif mengurangi jumlah oksalat yang diekskresikan dalam urin dan mengurangi kejadian batu kemih.
Oleh karena itu, pemantauan indikator kalsium darah dan urin secara teratur akan memberi Anda ketenangan pikiran bahwa Anda mengonsumsi suplemen kalsium.