Memang, vitamin sangat penting bagi tubuh, karena vitamin terlibat dalam komposisi berbagai enzim fungsional dalam tubuh dan sangat diperlukan untuk mempertahankan fungsi fisiologis normal, dan juga sangat penting untuk memperbaiki kondisi kulit tertentu. Sebagai contoh, vitamin C dan E, yang disebutkan oleh Xiao Li, adalah antioksidan yang sangat penting yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas oksigen pada kulit dan memperlambat penuaan, dan mereka, bersama dengan beta-karoten dan vitamin B3, adalah zat yang sangat penting yang melindungi dari kerusakan akibat sinar UV pada kulit. Selain itu, vitamin A menjaga struktur dan fungsi normal epidermis dan kekurangannya dapat menyebabkan kulit kasar, keratinisasi folikel rambut, dan distrofi kuku; kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan radang bibir dan keratitis; kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, dll. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, dll. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan yang cukup dari semua jenis vitamin dalam kehidupan sehari-hari. Vitamin E banyak terdapat pada susu, telur, daging, dan minyak nabati; vitamin C banyak terdapat pada sayuran dan buah-buahan segar; vitamin A terdapat pada hati hewan, susu, telur, dan telur ikan; vitamin B banyak terdapat pada sereal dan kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Selama pola makan seimbang dipertahankan dan berbagai macam makanan dimakan, vitamin umumnya tersedia dalam jumlah yang dibutuhkan untuk tujuan fisiologis. Untuk kelompok khusus, seperti wanita hamil, anak-anak yang sedang tumbuh, dan orang lanjut usia yang mengalami penurunan penyerapan pencernaan, suplemen vitamin yang dirancang untuk mereka dapat digunakan sebagaimana mestinya karena kebutuhan vitamin mereka yang meningkat. Dalam pekerjaan medis kami, kami menggunakan beberapa vitamin untuk mengobati penyakit kulit tertentu, seperti penggunaan vitamin C dan E untuk penggelapan kulit; beta-karoten, vitamin B3 untuk penyakit kulit yang sensitif terhadap cahaya; vitamin A untuk penyakit kulit hiperkeratosis seperti ichthyosis, dll. Namun, semua perawatan harus berada di bawah pengawasan dan bimbingan dokter, karena overdosis vitamin juga dapat berbahaya. Selain menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, overdosis vitamin C juga dapat menyebabkan batu saluran kemih. Karena vitamin C memiliki efek penghambatan yang kuat terhadap sintesis melanin, pasien vitiligo perlu mengonsumsinya lebih sedikit. Hal yang paling penting untuk diingat adalah bahwa vitamin E dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan petechiae, dan harus digunakan dengan hati-hati pada pasien yang memiliki kecenderungan perdarahan. Fakta yang sebenarnya adalah bahwa Anda akan bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa barang yang paling populer dan populer di pasar. Oleh karena itu, konsumsi vitamin jelas bukan ide yang baik dan “CE Complex” bukanlah “tonik yang hebat” seperti yang diyakini Xiao Li.