Fisik dapat dibagi menjadi sepuluh jenis, yaitu, fisik normal, fisik kekurangan qi, fisik kekurangan darah, fisik kekurangan yin, fisik kekurangan yang, fisik berdahak-basah, fisik lembab-panas, fisik panas lembab, fisik yang tertekan qi, fisik stasis darah, dan fisik yang diberkahi. 1, fisik normal: ciri-ciri fisik: warna kulit lembab, bibir merah, energik, pola makan dan tidur yang baik, buang air besar normal, lidah berwarna merah muda, denyut nadi lambat. Diet: perhatikan moderasi, jangan makan berlebihan dan berlebihan, campuran yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, makan terlalu sedikit makanan berminyak atau pedas, jangan merokok alkohol. 2, konstitusi defisiensi qi Ciri-ciri fisik: mudah lelah, sesak napas, berkeringat, denyut nadi lemah, lidah pucat. Penyesuaian pola makan: Sup daging tanpa lemak poria gunung Cina, sup ayam rebus jamur, bubur ginseng dan jujube, nasi kacang dan kuku babi panggang jujube, ayam astragalus, bubur jagung, bubur ubi, bubur astragalus. Dianjurkan untuk makan beras ketan, millet, barley, kacang kedelai, chestnut, jujube, kayu manis, madu, daging sapi, chub, ayam, jamur shiitake, wortel, ubi, dan makanan lain yang bermanfaat bagi qi dan memperkuat limpa. Kurangi makan makanan yang memiliki efek menguras qi, seperti sirih, yongcai (kubis berlubang), lobak mentah, dll. 3, konstitusi kekurangan darah Ciri-ciri fisik: pucat, pusing, kelelahan, pelupa dan insomnia, panik, denyut nadi tipis dan lemah. Diet: Sup Colla Corii Asini, Sup Kurma Merah Sarang Burung dan Sup Ayam Parut, Sup Puyuh Kurma Merah dan Jamur Salju, Telur Kukus Murbei, Kurma Wolfberry dan Tulang Babi Rebus Kacang Hitam, Sup Bergizi Darah Ikan Mas. Dianjurkan untuk makan kurma merah kecil, kurma asam, wortel, leci, gula merah, penyu, hati sapi, hati domba, ham, wijen hitam, ayam tulang hitam dan produk bergizi dan tonik lainnya. 4, tubuh kekurangan Yang Ciri-ciri fisik: takut kedinginan, tangan dan kaki tidak hangat, seperti minuman panas. Penyesuaian pola makan: sup domba jahe kayu manis, bubur ginjal dan telur babi, sup anjing ginseng dan wolfberry, bubur tulang domba kurma astragalus, sup ginseng dan ayam, bubur biji kenari. Dianjurkan untuk makan biji kenari, kurma hitam, daun bawang, leci kering, jahe kering, daging sapi, daging kambing, daging anjing, belut, adas, udang laut, burung puyuh, merica dan produk manis, hangat dan bermanfaat lainnya. Kurangi makan makanan dingin dan dingin, kurangi minum teh hijau. 5, konstitusi defisiensi Yin Ciri-ciri fisik: tangan dan kaki panas, mulas, mulut kering, sembelit dan berkeringat di malam hari, lidah merah dengan sedikit lumut. Modifikasi diet: biji teratai lily direbus dengan daging tanpa lemak, lily kukus madu, sup kelinci ginseng dan bambu, sup ikan apsintus dan bambu, sup daging tanpa lemak ginseng dan maitake, sup daging tanpa lemak kuping perak dan pir. Dianjurkan untuk makan jagung, jamur putih, rumput laut, semangka, semangka, biji teratai, bunga lili, ikan mas crucian, ikan kroto kuning, kura-kura, bebek, penyu, penyu bercangkang lunak, kastanye air, bunga bakung, lili, dan produk pelembab manis dan sejuk lainnya, dan kurangi makan produk hangat dan kering. 6, konstitusi panas lembab Ciri-ciri fisik: wajah kotor dan berminyak, mudah berjerawat, tubuh mengantuk berat, tinja lengket, skrotum pria lembab, bau busuk sabuk kuning betina, lidah lumut merah berminyak, denyut nadi licin. Penyesuaian pola makan: tahu rebus rebus, sup bebek tua melon musim dingin, sup iga jamur buku jari, sup kepala ikan jamur lucerne, sup iga kedelai pare, sup daging tanpa lemak rumput tulang ayam, sup ceker ayam kacang alis kacang tanah. Dianjurkan untuk makan kacang adzuki, kubis, bayam, seledri, mentimun, loofah, labu, melon musim dingin, dan makanan yang mudah merembes dan menguras panas. Kurangi makan makanan yang kurang bergizi dan berminyak, memasak dan menggoreng, makanan barbekyu. 7, tubuh berdahak-basah Ciri-ciri fisik: buang air besar, kelelahan tubuh yang berat, mudah mengantuk, mengantuk. Penyesuaian pola makan: bubur gorgonberry dan biji teratai, bubur jelai, sup perut babi biji teratai, sup jelai melon musim dingin, bubur pepaya, bubur jelai Chenpi, bubur ubi dan sup melon musim dingin. Dianjurkan untuk makan buah Gorgon, biji teratai, biji Coix, gunung, air mata Ayub, kacang merah, melon musim dingin, rumput laut, rumput laut, dan makanan limpa dan kelembaban lainnya. 8, konstitusi depresi qi Ciri-ciri fisik: melankolis dan rapuh, sensitif dan cemas, kebosanan, dada dan rasa kenyang hipokondriak, rasa sakit yang hilang, menghela nafas, bersendawa dan erosi, atau pembengkakan dan nyeri pada payudara, ketidakteraturan menstruasi. Modifikasi pola makan: sup sagu melati mawar, sup ayam dengan kulit jeruk keprok, sup tahu jarum emas, sup iga lobak dan kulit jeruk keprok, sup ikan mas dengan tangan Buddha dan kacang pasir. Dianjurkan untuk makan mawar, tangan Buddha, lobak, kumquat, hawthorn, sirih, jeruk, bawang merah, bawang putih, dan makanan lain untuk menggerakkan qi dan meredakan depresi. Sedikit alkohol dapat dikonsumsi. 9, stasis darah Ciri-ciri fisik: kulit gelap, bibir kusam atau ungu, mata gelap, kesalahan kuku, atau kesemutan, nyeri di tempat-tempat tertentu, lidah ungu kusam dengan petekie, denyut nadi tipis dan sepat. Modifikasi diet: Sup Ayam Angelica Tianqi Wu, Sup Darah Babi Bayam, Sup Darah Sapi Kernel Persik, Sup Telur Seledri Keriting, Bubur Dompet Gembala, Bubur Jamur Kayu. Dianjurkan untuk mengonsumsi hawthorn, biji persik, kacang kedelai hitam, krokot, lobak, persik, mawar, teh hijau, dan makanan lain yang meningkatkan sirkulasi darah dan qi. Makanlah makanan yang kurang bergizi dan berminyak. 10, diberkahi dengan ciri-ciri fisik ciri-ciri fisik: mudah terkena obat-obatan, makanan, bau, alergi serbuk sari, kulit mudah pecah karena angin, sering muncul goresan. Diet: astragalus dan ganoderma lucidum daging tanpa lemak direbus, bawang hijau kurma merah putih dan bubur ayam, astragalus dan bubur plum angelica, kurangi kacang fava, daging sapi, angsa, ikan mas, udang, kepiting, terong, anggur, cabai, teh, kopi, dan produk pedas lainnya, rambut amis dan menjijikkan serta zat penyebab alergi pada makanan.