CDC mengatakan 79 juta orang dewasa Amerika adalah pra-diabetes dan akan mengembangkan diabetes di masa depan. Jumlah pasien yang didiagnosis dengan diabetes terus meningkat, dan para peneliti berharap untuk menemukan alasan terus meningkatnya insiden. john Thyfault, asisten profesor penyakit dalam dan departemen nutrisi dan fisiologi olahraga di MU, menemukan bahwa menghentikan olahraga harian mempengaruhi kemampuan untuk mengatur gula darah, menunjukkan bahwa kurang olahraga mungkin merupakan kontributor yang signifikan terhadap perkembangan diabetes tipe 2.
“Kami sekarang memiliki bukti bahwa aktivitas fisik memainkan peran penting dalam menjaga kadar glukosa darah harian.” Thyfault mengatakan, “Bahkan pengurangan jangka pendek dalam olahraga untuk menghentikan olahraga teratur dapat dengan cepat menyebabkan perubahan dalam tubuh yang berhubungan dengan diabetes dan terjadi sebelum kenaikan berat badan dan obesitas.” Thyfault mempelajari hubungan antara olahraga rendah dan kadar glukosa darah postprandial (PPG) yang tinggi, puncak kenaikan glukosa darah setelah makan. Thyfault menemukan bahwa ketika orang sehat mengurangi olahraga hingga setengahnya selama tiga hari, PPG postprandial mereka meningkat dua kali lipat. Thyfault mengatakan, “Studi ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara langsung memengaruhi kesehatan, dan efek ini dapat dicegah.”
Dalam studi tersebut, Thyfault memantau olahraga dan diet orang dewasa muda yang sehat dan cukup aktif. Subjek kemudian mengurangi olahraga mereka hingga 50 persen selama tiga hari berturut-turut dan menemukan diet mereka berlipat ganda dibandingkan dengan ketika mereka berolahraga lebih banyak. Subjek membawa monitor glukosa kontinu yang menunjukkan peningkatan PPG yang signifikan selama periode tidak aktif. Kenaikan tajam glukosa postprandial adalah faktor risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. “Orang-orang sebaiknya mengambil 10.000 langkah sehari,” kata Thyfault. “Bukti terbaru menunjukkan bahwa orang Amerika hanya berolahraga setengah dari jumlah itu, atau 5.000 langkah sehari. Kurangnya olahraga yang berkelanjutan menyebabkan penurunan regulasi gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.”
Studi ini diterbitkan dalam Journal of Sports Medicine. Penelitian ini disponsori oleh Institut Universitas Negeri Missouri untuk Pengobatan Klinis dan Translasi, Dewan Penelitian MU dan Institut Kesehatan Nasional. Departemen Nutrisi dan Fisiologi Latihan dipimpin bersama oleh Sekolah Tinggi Pertanian, Pangan dan Sumber Daya Alam MU, Sekolah Tinggi Ilmu Lingkungan Manusia dan Fakultas Kedokteran. thyfault juga memegang jabatan paruh waktu di Departemen Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran.