Vitamin E umumnya paling efektif bila dikonsumsi sekitar setengah jam setelah makan. Vitamin E adalah antioksidan kuat dengan efek anti-penuaan dan anti-kanker, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memutihkan dan memperkuat kulit, meningkatkan fungsi organ dalam dan mempertahankan kekuatan fisik dan energi yang memadai. Vitamin E diserap melalui usus kecil setelah pemberian. Jika tidak ada makanan di saluran pencernaan, obat akan cepat diserap ke dalam darah, menghasilkan konsentrasi vitamin E yang lebih tinggi dalam darah dan dengan cepat diekskresikan melalui ginjal dan saluran kemih, yang tidak dapat digunakan sepenuhnya oleh tubuh dan mengurangi kemanjuran obat, sehingga tidak disarankan untuk meminumnya saat perut kosong. Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak dan paling baik diserap setelah makan, terutama setelah makan makanan yang mengandung lemak dan minyak yang sesuai. Vitamin E tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dan disarankan untuk digunakan dengan tepat di bawah bimbingan dokter. Tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin E dan hanya dapat mengambilnya dari makanan seperti minyak nabati, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, produk susu, dan telur, yang semuanya kaya akan vitamin E.